心理小測試：3分鐘自測抑鬱症程度而會如何

感謝讀者朋友們打開小編的文章，我將一如既往的和大家開誠布，公的分享一些知識和看法，如果接下來的內容哪怕能對您產生一些小小的快樂，筆者將不勝榮幸！

我永遠不夠好，我也不完美，可這又有什麼呢 ，這就是我，有時歡喜，有時傷感，有時奮進，有時懶散，有時堅強，有時脆弱，有時包容，有時不屑，永遠不要看低任何人，我一直走在更好的路上。

近幾年來，抑鬱症的問題越來越受人們的關注，很多人都想通過抑鬱症心理測試方法來判定自己是否關於抑鬱症。

專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩周的情緒狀態，然後對下列每題，符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

每一天都會告訴自己要 好好控制情緒，不抱怨，謹言慎行，這不是將自己變的懦弱和沒有性格，而是在慢慢的 提升自己。凡事不以惡意揣度別人，不以私利給他人添堵，不妄自菲薄，也不詆毀他人，這是對自己最基本的要求 。

每一天都會告訴自己要 好好控制情緒，不抱怨，謹言慎行，這不是將自己變的懦弱和沒有性格，而是在慢慢的 提升自己。凡事不以惡意揣度別人，不以私利給他人添堵，不妄自菲薄，也不詆毀他人，這是對自己最基本的要求 。

抑鬱症心理測試15道題：

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2.你是否患有失眠症?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對性的興趣?

4.你是否經常擔心自己的健康?

5.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

6.你是否一直感到傷心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否覺得自己沒有價值，自以為是一個失敗者?

9.你是否覺得力不從心，自嘆比不上別人?

10.你是否對任何事都自責?

11.你是否在做決定時猶豫不決?

12.這段時間你是否一直處於憤怒、不滿狀態?

13.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

15.你是否以為自己已衰老、失去魅力?

每一天都會告訴自己要 好好控制情緒，不抱怨，謹言慎行，這不是將自己變的懦弱和沒有性格，而是在慢慢的 提升自己。凡事不以惡意揣度別人，不以私利給他人添堵，不妄自菲薄，也不詆毀他人，這是對自己最基本的要求 。

每一天都會告訴自己要 好好控制情緒，不抱怨，謹言慎行，這不是將自己變的懦弱和沒有性格，而是在慢慢的 提升自己。凡事不以惡意揣度別人，不以私利給他人添堵，不妄自菲薄，也不詆毀他人，這是對自己最基本的要求 。

抑鬱症心理測試的評分標準：

0～4分：沒有抑鬱

5～10分：偶爾有抑鬱情緒

11～20分：有輕度抑鬱症

21～30分：有中度抑鬱症

31～45分：有嚴重抑鬱症並需要立即治療

每一天都會告訴自己要 好好控制情緒，不抱怨，謹言慎行，這不是將自己變的懦弱和沒有性格，而是在慢慢的 提升自己。凡事不以惡意揣度別人，不以私利給他人添堵，不妄自菲薄，也不詆毀他人，這是對自己最基本的要求 。

以上是抑鬱症心理測試題，如果通過抑鬱症測試，發現自己患上了該病，那就要積極的採取相應的辦法進行治療，希望能早日走出抑鬱症。

健康，是立身之本。沒有健康的體魄，很難成就大事。健康的身體，必須從年輕時期就打好基礎，應該隨時隨地去鍛煉身體……珍惜生命，愛護身體，從健康思想做起!健康名人名言，為您敲個醒：現在起，開始鍛煉身體吧!

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