泡腳並非百無禁忌，泡腳你泡對了嗎？

隨著時代的發展，越來越多的人都是一天到晚的坐在電腦桌前敲敲鍵盤打打字，越來越少的運動量使我們的身體漸漸的衰退，泡腳也是大多數人選擇的減輕壓力的一種方式。泡腳對我們的足部循壞起到很有效的作用，可以使我們的心臟不需要額外的加壓就能使血液送到足部的末梢，能減少高血壓、心臟病等發生概率，也能對我們的內分泌系統進行調節，增強人體器官功能。

泡腳的好處眾多，但是你泡腳泡對了嗎？

1、很多的人喜歡用很熱的水來泡腳，他們認為這會更有利於我們的血液循環，其實這種看法是錯誤的，過高的溫度會使我們的皮膚受到傷害，不僅僅是會燙傷皮膚，還會使血液循環過快，血液上沖，造成虛脫或是對心臟不利等一系列的危害。所以我們最好是能用40度左右的熱水進行泡腳，因為40度的水溫與我們人體的溫度相近。

2、睡前泡腳最好？其實不是的，最佳的泡腳時間是睡前的1—2小時，因為我們泡腳會使血液得到循環，如果我們在這個時候就上床睡覺，全身的血液會從重要的器官流向體表，使我們的心臟、大腦等器官缺血缺氧，對心臟病和低血壓的人來說會加重發病的危險。

3、用醋泡腳。用醋泡腳是一種有效的方式，如果經常用醋泡腳的話，是可以起道消除疲勞，改善睡眠質量的，不僅如此，用醋泡腳還能起到清除人體血液垃圾，祛除風濕強化器官等作用。

泡腳的益處之多，當也不是百無禁忌的，泡腳還是要注意水溫、時長等相關的因素，還要注意泡腳的人群，一些人群是不適合泡腳的，比如患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人、糖尿病周圍神經病變的患者還有足部有潰瘍、炎症、皮膚病等也不宜泡腳。所以，我們泡腳還是要有所注意的而不是「盲泡」。

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