孕媽媽，孕期穿錯鞋麻煩可不小

孕婦身懷寶貝，在日常生活中，很多事情和細節都需要注意。懷孕是一門大學問，孕婦穿鞋也有講究。那麼，孕婦穿什麼樣的鞋對孕婦和寶寶都好呢?

孕婦如何選鞋子？

1、鞋跟高度

走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，孕婦在選購鞋時，除了講究舒服、保暖，還要考慮腳弓的需要。因為腳弓除了可以吸收人體行走時 的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，許多孕婦認為平底鞋是最佳選擇，但是穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持中弓吸收震蕩， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，相對而言選擇後跟2厘米高的鞋比較合適。而中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始 突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往後仰，這裡如果穿著高跟鞋走路時，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔咬，閑腰等麻煩，還可能造 成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發頭位難產，同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環受到限制，這樣容易 發生妊娠水腫。

　2、不同季節的鞋子：

　　夏天，孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒，坡型泡沫底涼鞋不適宜孕婦，雖然它的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它 存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤;冬天，最好穿溫暖舒適的布棉鞋，布棉鞋的彈性好，還可以適合多種腳型，由於在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮 腫，腳型發生變化，孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些，而懷孕前的鞋子會顯得很小，不宜再穿。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫;孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。

孕婦五大穿鞋誤區：

　　誤區一:平底鞋; 科學論證平底鞋對孕婦是最傷筋動骨的鞋，孕婦隨著「體重的增加」及「步能重後移」的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而且平底鞋幾乎沒有減震功能，不利於胎兒的腦部發育。孕婦鞋跟高應在三公分左右。

　　誤區二:軟底鞋; 大家都知道軟底鞋上腳很舒適，殊不知過軟的鞋底不能支撐腳掌，容易產生疲勞感;穿軟底鞋走路就像赤腳在沙灘上行走，雖然舒服，但是會感覺到很累、很疲憊。孕婦由於體重增加，疲勞感會尤為明顯。

誤區三:牛筋底; 市面上用優質橡膠提煉出來牛筋做鞋底的極少。我們平常所見到的所謂的牛筋底多數以劣質塑料或者摻加了雜質材料製作而成，環保性和耐磨性都和天然橡膠有很大差別，為什麼賓士、寶馬等高貴名車的輪胎都用橡膠而非牛筋呢，就不難理解了。

　　誤區四:運動鞋; 穿脫不方便，多數運動鞋都是綁帶式設計，原因很簡單，一是當鞋帶沒綁緊會絆倒自己;二是可以想像:孕晚期挺著個大肚子怎麼去綁鞋帶呢?。其次,且不說運動 鞋的透氣性，相信很多運動鞋的鞋底都是發泡材料製作。防滑性和減震性都難以滿足孕婦這個特殊群體的需要。

　　誤區五:拖 鞋; 幾乎所有孕婦到了懷孕中後期雙腳都會不同程度的浮腫，很多准媽媽都是為圖個方便愛穿著老公的拖鞋。拖鞋可能算這個世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到便可能導致終身的遺憾!

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