孕媽媽孕期不舒服，准爸爸怎麼樣幫忙緩解？

懷孕後准媽媽身體激素髮生變化，導致了孕早期出現了噁心、嘔吐等一系列早孕反應，本以為孕早期過去就好了。想不到孕中期身體激素又出來搗亂，給准媽媽造成了很多身體上的不適，很多准媽媽孕期都會出現身體酸痛等癥狀，有時身體酸痛等癥狀需要靠適當的運動和按摩才能夠有所緩解。當準爸爸的要學會如何幫助准媽媽按摩。

懷孕期間准爸爸可是准媽媽的強心劑，當準媽媽有身體不適時，准爸爸可以幫助孕媽適當的按摩緩解身體不適。准爸爸盡量多照顧孕媽媽，這對孕媽媽來說可是很重要的，能夠緩解准媽媽精神壓力，既能提高夫妻雙方的感情，又能讓寶寶更熟悉准爸爸的聲音。

在准媽媽懷孕16周以前不宜進行按摩，因為16周以前如果按摩不當或按摩到身體神經比較多的部位，可能會刺激到子宮，給准媽媽按摩的話建議到16周以後再開始，此時寶寶發育比較穩定。

對於准媽媽來說，老公經常陪伴在自己身邊會更安心一些，所以，當準爸爸的可以學著掌握一些按摩的技巧，在家就可以隨時幫准媽媽按摩一下，既能起到緩解准媽媽身體不適的作用，同時又能增進夫妻倆的感情，何樂而不為呢?

為準媽媽按摩時要注意兩點，不要在准媽媽餓肚子的情況下開始按摩，也不要在准媽媽吃飽肚子的狀態下按摩。按摩時可以選擇使用安全的植物油，橄欖油就是比較好的選擇，在選擇護膚品的時候要多注意。

按摩時准爸爸要學會掌握正確的力道，盡量保持力道輕柔沉穩，按摩速度要緩慢。如果不知道用什麼力道合適，進行按摩時可以觀察准媽媽的表情變化，准媽媽表現得皺眉，有可能是是力道過重了，准媽媽表情比較放鬆，可以判斷力道剛好合適。

小編提醒：在給准媽媽按摩時准爸爸要注意清洗雙手，指甲長的話要注意修剪，注意手部衛生，按摩前先暖暖手心，按摩前准媽媽也要注意調整好姿勢。准爸爸要學會正確的進行按摩，讓准媽媽能夠舒適的度過孕期時光。

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