為了防止腎臟早衰 你必須戒掉這些習慣！

在人體的所有器官中最終的當屬是腎臟了，而且針對男性，腎臟的健康直接關係到生殖能力。如今都市的壓力給職業者都造成了或多或少的損害，其實工作生活中一些小習慣直接會影響到腎臟，那麼接下來小編就來羅列一下什麼樣的一些習慣會給腎臟造成不可挽回的傷害。

1.熬夜

女人一熬夜就會擔心皮膚，而男人一熬夜就該擔心腎了。很多人都知道熬夜會傷肝，其實它對腎的傷害也不小。中醫里就有說到肝腎同源，肝臟的損傷了會累及到腎臟，引起生殖系統疾病、脫髮、腎衰竭等。

2.憋尿

有研究證明，長期憋尿，患膀胱癌的危險性比一般人都高得多。而且，尿液是人體內的排泄物，如果在膀胱里停留太久，裡面的細菌和毒素就會通過輸尿管迴流到腎臟，不僅會導致尿路感染，還會對腎臟造成極大的危害。

3.喝飲料

有研究人員對軟飲料和腎臟的關係做了一個研究，結果表明，飲料會使我們腎臟受壓。這是因為腎臟是調節酸鹼度的主要器官，而我們正常人體的酸鹼度在7.2左右，而飲料的酸鹼度大多數低於2.5，這勢必會給腎臟帶來損傷。

4. 喝水過少

男人大都不愛喝水，尤其是職場男性，常常會因為公務繁忙忘記喝水。水喝得少，尿液自然就少，這樣就會增加毒素在腎臟的停留時間，久而久之就會給腎臟帶來負擔。但是，也不能喝得太多，否則也會出現水中毒現象。

5. 亂吃藥

男人最常用的補腎方法就是藥物，但最終大多數人越補越虛，這是為什麼呢?「是葯三分毒」，而腎臟是藥物排泄的主要器官，如果頻繁地吃藥，會加大腎臟負擔，久而久之導致腎臟功能衰退。然而，中草藥副作用小，但對腎的傷害也是不可小覷的，所以一定不要亂吃藥。

以上這些情況都會給腎臟造成一定的損害，所以在以後日常中一定要注意哦。

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