年輕胃癌患者5年翻倍！遠離胃癌，5個惡習得戒掉！

研究表明，平均2-3分鐘就會有1名中國人死於胃癌，而目前我國胃癌的早期查出率僅為10%，從這些數據可以看出胃癌已經成為威脅國民健康的一大殺手。想要遠離胃癌，我們必須從遠離各種不良生活習慣做起。

1、吃飯不注意衛生

世衛組織稱，在每年新發現的胃癌中，將近一半的患者都感染了幽門螺桿菌，在我國就有約六成的人感染幽門螺旋桿菌。

近日，北京大學臨床腫瘤學院一項研究證明，當胃中的幽門螺桿菌感染被清除後，胃癌的發病率可下降40%。那麼如何預防感染幽門螺旋菌呢？醫生介紹，首先就要防止病從口入，平時要注意飲食的衛生，餐前便後都要洗手，盡量少吃未經煮熟的食物，生吃蔬果時一定要洗乾淨。

2、愛吃熏肉、腌菜

熏肉、熏魚、鹽腌蔬菜都含有大量的亞硝酸鹽，在胃中會轉化成強致癌物質。據調查，在喜歡吃熏肉和腌菜的中國、韓國、日本，胃癌發病率明顯高於其他地方。

同時，吃太多紅肉(豬肉、牛肉等)、吃飯無規律、食物過硬、過燙都會增加胃癌的風險。醫生認為，維生素C、維生素E等能夠有效阻止亞硝酸鹽的形成，多吃新鮮蔬菜水果、豆、奶製品，少吃煙熏、腌曬食品，是預防胃癌的保護因素。

3、吸煙又喝酒

有研究證實，吸煙會讓胃癌發病的相對風險增加一倍，而喜好吸煙和喝酒的人群，胃癌發病相對風險增加了五倍。

煙霧中含有多類致癌物質，吸煙的男性患上胃癌的死亡率是不吸煙男性的兩倍，喝酒會損傷胃黏膜，促進致癌物質在胃中的吸收。

4、愛生悶氣

現代醫學研究表明，當人們在遭遇一系列悲傷或者緊張的事情以後，淋巴細胞的活性會下降，免疫功能隨之下降，這會為腫瘤生成創造條件。

我國流行病學調查顯示，胃癌病人大多具有「性格內向，愛生悶氣」的特點。北京市腫瘤研究所曾對胃癌等癌症病人進行測試，結果顯示癌症患者大都有內向、抑鬱等性格特點。73%的癌症患者在發病前受到重大事件打擊，而對照組的測試結果僅為51%。

5、精神壓力過大

為什麼年輕人的胃癌發病率會在5年內翻倍？專家認為，原因主要有三：一是飲食不規律；二是工作壓力過大；三是精神壓力大，睡眠嚴重不足。

國內外研究均表明，胃病與心理因素存在密切聯繫。當人工作壓力過大、過度疲勞時，可能會導致消化不良、胃潰瘍、胃炎等，而嚴重的胃潰瘍就屬於胃部的癌

警惕！胃癌早期無癥狀

胃癌早期並沒有典型的癥狀，但會出現噁心、嘔吐、腹脹、食欲不振等現象，這些癥狀很容易被當成一般的胃病而受到人們忽視，這也是患者難以在早期發現的重要原因。

醫生解釋，雖然不能說胃病與胃癌有直接關係，但如果患者出現以下疾病，發展成胃癌的可能性較大。這些易發展為胃癌的胃病包括慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃潰瘍等，以上患者就要注意定時做胃鏡檢查。

最後醫生提醒，一旦出現心窩隱痛、上腹部不適、食欲不振、食後飽脹感、消瘦，經常嘔吐不含膽汁的胃液和隔夜宿食，大便呈黑色柏油樣等癥狀者，應及早就醫。

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