老公這樣做，老婆才可以更好的接好「孕」，提高受孕率

要想成功懷孕必須要人和也需要天時地利，這三點缺一不可，尤其是人和最重要，夫妻雙方的備孕過程兩方都需要做出很多努力，但是由於受精卵最終是在子宮胚胎著床，胎兒還需要在子宮「住」夠10個月，所以女性是非常關鍵的。也正因為如此，很多人忽略了男性在當中的作用，包括很多男性也都會認為：自己只需要「出力」，其他的事情交給老婆就可以了。其實不是這樣的，男性的精子的活躍程度、質量，也是直接影響女性是否會成功受孕，將來是否能生出健康寶寶的。所以男性也要做好備孕啊。

1.健康檢查

男性的備孕前的檢查要比女性的檢查簡單多了，建議各位想當爸爸的男性應該去檢查：肝臟功能、腎臟功能、血液常規等，也可以進行精液檢查。來分析男性最近的身體概況，也可以提前檢查是否會有潛在的遺傳性疾病，從而早干預預防治療。

2.膳食均衡

我周邊的男性朋友好像都是肉食主義者，很少喜歡吃素食的，但是為了營造健康的精子，男性應該膳食均衡，補充蔬菜中蘊藏的各種肉類中無法獲得植物營養。

3.戒掉不良習慣

這些不良習慣包括抽煙、喝酒、熬夜、顛倒黑白等等，只要是不利於健康的習慣，統統要戒掉戒掉，雖然知道戒煙戒酒對男性很困難，但您如果是在戒不掉，又不想讓你的孩子出生以後有概率出現先天性的缺陷、疾病就先忍耐。

4.保持運動

男性應該在備孕期間做一些有氧運動，運動可以排除體內的廢物，而且可以提高精子的活力，提高受孕率，並且未來的寶寶的身體會比較好

光女性進行細緻的備孕是不行的，老公除了要「出力」更要參與好好備孕的行列。各位正在備孕的未來媽媽們，也要督促你的老公和你一起健康備孕哦~

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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