女人養生暖當先 每天吃」它「,讓你暖身又祛寒,你還在等什麼?
女人養生暖當先 每天吃」它「,讓你暖身又祛寒,你還在等什麼?
女人的體質和男性相比,體內的陽氣本身就相對弱一些,況且女人的身子骨也比較特殊,所以寒氣重可是很不利於健康的。
但是,不想做「冷美人」,有啥好的方法呢?個人認為,食療是最為方便且可行的方法。下面最懂你的小編就來推薦幾道味道美、暖身驅寒效果好的食物,堅持吃,會讓身體更暖!
哪些食物能有效暖身祛寒
1、羊肉湯
羊肉是一種性溫的食物,且具有散寒暖身的養生功效,適量吃些能有效起到幫你暖和身體,但很多女性覺得羊肉的膻味比較大,吃不下口,那麼不妨將其做成羊肉湯食用。
湯本身就能為身體快速的「注入」熱量,而在煲羊肉湯的時候,能使得羊肉中的營養成分更好的被人體所汲取。
於是,喝著濃稠的羊肉湯,一口湯,一口肉,不僅不會感到膩,而且還能為身體進行蛋白質、飽和脂肪等多種營養素的供給,滋補效果很不錯,另外記得加幾片生薑片,羊肉的膻味會減輕不少。
對於一些手腳冰冷的女性而言是食療的好選擇,另外堅持食用還能起到調節低血壓的作用。
2、乳酪
女性們多認為乳酪是一種脂肪高、熱量高的食物,所以幾乎很少吃,生怕增肥,然而,乳酪卻表示:我能暖身、驅寒。
因為對於一些怕冷、體內寒氣重的人而言,缺乏鈣質也是主要的原因之一,而乳酪正好是一種純天然的「鈣片」,適量吃一些對於暖身很有益處,所以,各位女士們,別擔心,在吃切片麵包的時候,不妨放點乳酪,美味又能幫你驅寒!
3、花椒爆炒對蝦
蝦不僅味道鮮美,所含的蛋白質也是相當豐富的,誇張點來說,可甩蛋奶類好幾條街。
並且多增加富含蛋白質食物的攝取,還能對身體產生極好的滋補效果,令身體變得更暖和起來。
另外,選擇對蝦爆炒後,加點花椒還能更好的促進人體的血液循環,然後身體各個臟腑器官得到氣血的充足滋養後,也自然能更溫暖起來。
各位女性朋友,以上所推薦的這幾樣食物,你不妨適量多吃些,來幫你暖身、驅趕走體內的濕寒之氣,讓你擁有一個更健康的身體。但是,除了食療調養之外,多運動也是很有必要的。
注意事項
一、祛寒葯適應病症不同,具有祛寒回陽、溫肺化飲、溫中散寒以及暖肝止痛等功能,須根據辨證選擇相適應的藥物進行治療。
二、本類藥物可用於真寒假熱之症;對真熱假寒病症不可應用。若是真寒假熱,服祛寒葯後出現嘔吐現象,是為格拒之象,可採用冷服之法。
三、祛寒葯藥性溫燥,容易耗損陰液,故陰虛火旺、陰液虧少者慎用;個別藥物孕婦亦虛忌用。
四、祛寒葯中的某些藥物,如附子、肉桂等,再應用時必須注意用量、用法以及注意事項。
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