甘蔗吃多了危害這麼大？甘蔗最佳搭檔？

甘蔗富含大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，在眾多水果中居其首位。故而甘蔗被譽為「脾果」「補血果」的美稱。那麼，吃甘蔗到底有哪些好處?接下來小編給大家介紹吃甘蔗的好處和壞處。

吃甘蔗有哪些好處?

1、健脾利尿

甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材。其中的纖維，能夠滋養潤燥，幫你對付胃熱，解決消化問題。還能夠生津止渴、滋養脾胃、利於尿液的排出。

2、生津解酒

甘蔗中含有大量的水分以及糖分，當你口渴的時候，吃一點甘蔗能夠馬上緩解乾燥，立即為身體補充能量。甘蔗還能夠解酒，保護你的肝臟，讓你快快醒酒。

3、清潔口腔

甘蔗能夠滋潤你的喉嚨、保護嗓子。多嚼甘蔗，能夠健齒，你會發現牙齒在慢慢變白，還能夠避免蛀牙的發生。還能夠鍛煉你面部的肌肉。口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。

多吃甘蔗的壞處?

吃發霉甘蔗染病毒

發霉的甘蔗表面看起來黯淡無光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚內芯淡黃或者褐色。這樣的甘蔗裡面是有黴菌的，這種黴菌能夠產生有毒的物質，損壞你的身體。所以甘蔗一定要吃應季的，過季的容易發霉變質。

吃甘蔗的禁忌?

不能食用變質的甘蔗，不能選被真菌感染甘蔗。否則，吃後會引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒癥狀;

甘蔗的最佳搭配食物，甘蔗食物相宜列表

甘蔗+山藥

咳嗽有痰者，可以將山藥碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，二者混合拌勻，隔水蒸熟後食用，對身體非常有好處。

注意：內容僅供參考哦!

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