常見緩解痛經的食療方有5個，其中你知道哪個

　　痛經是許多女性難以表達的一個痛處，日常沒來月經的時候沒覺得哪裡不舒服的，但是一來月經就覺得腹部和子宮特別不舒服，有隱隱作痛的感覺。對於痛經，相信大家可以說出很多改善痛經的食物，但是對於緩解痛經的食療方的了解卻是少之又少。那麼，常見緩解痛經的食療方有哪5個?

　　食療1：姜棗紅糖水

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

　　食療2：姜棗花椒湯

　　材料：生薑25克，大棗30克，花椒100克。做法：將生薑去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。

　　功效：具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。

　　食療3：烏豆蛋酒湯

　　材料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

　　食療4：山楂酒

　　材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。做法：將山楂乾洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。

　　功效：有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症，並可促進身材和皮膚健美。

　　食療5：姜艾薏苡仁粥

　　材料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

　　痛經是常有之事，如果只是偶爾這樣的話，可以吃點緩解痛經的食療方，但是如果是經常性或者特別痛的話，建議最好看下醫生。

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