喝醋的5大好處 你都知道嗎？

女人想健康就得經常吃醋！別誤會，這裡說的「吃醋」可不是指感情上的吃醋，而是指食品中的醋。醋不僅能當調味品，也是健康食品，尤其對女性而言，醋有很好的養生美容功效，一起來了解一下吧！

吃醋對女性的好處有哪些？

1、通便

陳醋中含有豐富的氨基酸和酵解酶類，還有多種不飽和脂肪酸，這些營養物質有助促進胃腸道蠕動，維持腸道內環境菌群平衡，起到保持大便通暢的作用。如果便秘問題較嚴重，可以每天起床後空腹喝一匙老陳醋，再喝上一杯溫開水，服用一周後便秘情況會有所緩解。

2、減肥

減肥是女性朋友永遠關注的話題。醋中含有的氨基酸和有機酸，有促進糖代謝、降低膽固醇的作用，經常食用醋不但能消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝進行，起到減肥效果。想減肥瘦身的女性朋友不妨每晚睡前飲用10~15毫升的米醋。

3、防感冒

由於果汁醋當中的含有水果汁的成分，因而也包含有豐富的維生素C，維生素C是很好的抗氧化劑，再加上醋酸本身就具有抗菌消炎的作用，因而果汁醋對預防感冒很有幫助。對於容易感冒的人來說，可以在每天早餐後喝上一瓶果汁醋，這樣對預防感冒有很好的效果。冬天時還可以把果汁醋先加熱再喝，溫暖的果汁醋可以減少對胃的刺激，也能增強醋的消毒殺菌效果。

4、抗疲勞

果汁醋對消除疲勞也有很好的作用，果汁醋中含有的氨基酸和有機酸不僅能促進有氧代謝順暢，同時還能加快對體內沉積乳酸的代謝，從而起到緩解疲勞的效果。一般上班族在下午3~4點這個時段是一天當中最容易感覺疲乏的時間，上班一族的人士可以在此時喝上一瓶果汁醋（約250毫升），就能起到非常好的抗疲勞效果。

5、美容

凌晨12點開始，皮膚的油脂分泌往往最為旺盛，其中過氧化脂的分泌在夜間會明顯增加，這也是引起皮膚細胞衰老的主要因素。另外，由於生活習慣、卸妝不徹底等原因，晚間很多時候皮膚的PH值會失衡，血液循環不暢，皮膚會有緊繃或乾澀的情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以起到平衡皮膚PH值的作用，同時起到控制油脂分泌、擴張毛細血管、通常皮膚血液循環的作用，這樣有利於沉積物的清除，從而使皮膚保持潤澤。

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