夜尿次数频繁，到底是不是肾的问题呢？

中老年人特别容易起夜频繁，夜尿很多。那么夜尿频繁到底是不是肾的问题呢？

中医有句话说的是：阳虚尿量多，阴虚次数频

　　中医认为，夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题。肾「开窍于前后二阴、主水、主藏」，它控制着大小便，有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能。夜尿频多很可能是肾虚的表现，治疗也应以补肾固肾为主，推荐的方子是参芪地黄汤。该方由六味地黄丸加党参、黄芪而来，可益气补肾，另外搭配五子衍宗丸服用，加强固涩作用，是治疗夜尿多的常用疗法。

　　但需要注意的是，夜尿频多也分两种情况：如果是尿量多，伴有怕冷、手脚发凉、舌体胖大、苔白等症状，大多是肾阳虚，此时可将金匮肾气丸合五子衍宗丸同用。如果是次数频，伴有手脚心热、舌红、苔少等表现，一般是肾阴虚，此时建议将六味地黄丸合五子衍宗丸同用。中医治疗讲究辨证，因此最好到正规医院问诊。

　　无论阴虚还是阳虚，平日饮食均可多吃核桃和山药，这两种食材均有补肾和固摄之效。还可配合按摩头顶百会穴、足心涌泉穴，下腹部关元穴和气海穴这4个补肾要穴，每日1~2次，每次5~10分钟，长期坚持，也大有裨益。此外，还应加强体育锻炼，如太极拳、八段锦等，老年人冬天不宜游泳，以防受凉。

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