連續 30 年跑步，你的人生會發生什麼變化？

大多數健身的開始，都始於跑步。跑步久了，參加一場馬拉松就成了很多人的心愿。

2、30 歲的時候，你一定會覺得只要長期訓練，跑個馬拉松應該不成問題；50 歲呢？你會猶豫嗎？70 歲呢？是不是覺得不可能？但有的人年過 80，已經準備參加第二個馬拉鬆了。

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今年 7 月，81 歲的湯伯成將第二次參加北京半程馬拉松賽，他決定超過去年 2 小時 19 分跑完 21 千米的成績。雖然在 2 萬名跑友中排 7 千多名的成績並不耀眼，但 30 年前，這位老人連 50 米都跑不下來，因為他被確診為植物神經功能紊亂。

50 歲時的湯伯成得了這個病，消化系統變得奇差，又怕冷又不能亂吃，夏天不能吃香瓜、香蕉；冬天不能吃柿子；冷飲就更別說了，能讓他一天拉稀 20 多次，「感覺活到 60 歲就滿足了」。

醫生建議住院的他加強鍛煉，他就決定在病房附近試試，結果一開始連 50 米都跑不下來，讓他感嘆「自己也老得太快了」。

但他沒有停止，一天跑不動就堅持兩天、三天，北京小湯山醫院有個湖，湯伯成堅持了一兩個月，漸漸能圍著湖跑，到後來半個醫院都能跑下來。三個月後，他的用藥量減掉了一半。

時間撥回到現在，他的跑齡已經超過了 30 年，如今回憶起整天跑廁所的經歷他說「現在一年我都不怎麼感冒了，體檢時醫生在身上使勁按，都說我身體和年齡簡直不相符。」

北京半馬，他超過了一半以上的參賽者

平時他去別的城市，什麼都可以不帶，唯獨不能缺的就是跑鞋和運動褲，甚至去外地開會，下火車第一件事就是買地圖研究哪裡適合跑步、繪製路線。

各個城市的馬拉松獎牌

30 年來城市發生了很多變化，而湯伯成也用腳步丈量了這些變化，現在，他更多的是用手機記錄下他跑過的地方：昆明湖一圈 7 公里、玉淵潭 5.7 公里、龍潭湖 2.5 公里、陶然亭公園 2.6 公園、蓮花池 1.3 公里······他的腳步可能比手機記錄還要準確。

他曾以為自己只能活到 60 歲，他 81 歲了仍然在奔跑。總有這樣的人，在你猶豫的時候，他已經做到了；在你認為不可能的時候，他們一直在堅持。

愛爾蘭的一對夫妻，也一起堅持跑了 30 年的馬拉松。如今他們在一共經歷了142場馬拉松後，80 歲的夫妻倆，還能牽手越過終點線。

兩人堅持了這麼久，原因竟然是因為他們的兒子不愛運動。為了給不愛參加橄欖球訓練的兒子做榜樣，本來 Kay O』Regan 只是想賭氣跑給兒子看看，結果拉著老公 Joe 一跑就是 30 年。

1986 年，他們手拉手跑完了第一個馬拉松，這一年他們 50 歲。

而二十幾年過去，Kay 參加自己第 100 場馬拉松時，是兒子陪她一起跨過終點。最神奇的是，這是兒子的第一個馬拉松，正好也是 50 歲，和他們當年的「第一個」一樣。也許這就是運動和命運的魔力吧。

直到現在，Kay 仍然是愛爾蘭 60 歲、70 歲、75 歲女子馬拉松的記錄保持者，他們夫妻倆已經一起跑過了 5000 公里，他們對跑步的態度仍像當年一樣熱愛：「愛爾蘭的俗語說，一起祈禱的人會走到最後，而我們要說，一起跑步的人會走到最後。」

他們詮釋了跑者的浪漫，從起點到終點，從未分開。

也許對於普通人來說，運動的過程並沒有伴隨著打破記錄、神奇故事，但看似平凡的堅持，在數年後就會成為不斷獲取活力和自信的源泉。

歲月也許侵蝕著身軀，卻無法磨滅勇士意志，年齡不是服輸認老的借口。在運動中，每個人都能重獲生命的意義。

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