新加坡瑜伽達人通過健身重塑形體，改變驚人

瑜伽發源於古印度，是一門通過一系列的修身養心方法來改善人體內在精神與外在形體的運動。雖然運動量不大，但保持一個姿勢十分鐘也能夠讓你汗流浹背。它可以使人體型變好，調節生理系統，自內而外的改變一個人。

在新加坡有位叫做Jasmine就通過自身證明了瑜伽改變體態的強大效果。她在2012年看起來是一個體態較豐滿，有點小肥胖的人，並且精氣神也不是很好。通過四年的瑜伽鍛煉現在整個人的身材發生了大變化，看起來活力十足

Jasmine練瑜伽原本並不是為塑形減肥，她只是喜歡瑜伽這項運動，瑜伽從「運動」變成 「習慣」，再到「生活方式」，她認為她學到的是一條永無盡頭的自我接納和自我發現之路。

她通過瑜伽的鍛煉收穫了許多人生哲理，學會如何接受自己，直面我人生中的消極，耐性以及堅韌。

Jasmine說「瑜伽」根本超越了瑜伽墊上的練習，它教導的更像是一種生活態度，心態能夠改變外形面貌。

延伸閱讀：中國體操素顏第一美女，清純可人，被稱作「體操女神」

「一字馬狂人」張會玩：清純甜美高中生與霸氣矯健女保鏢

健身圈中的Angelababy，有身材有相貌，還勤奮鍛煉

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！