用它泡腳，80歲仍然滿頭黑髮！每個家裡都有的

今年80歲高齡的中國醫科學主任醫師陸廣，可是被很多人的熟知的了。原因不是別的，是因為他在談到自己的養生秘訣的時候，提到「每天晚上都用花椒水泡腳」，這個省錢又進步的方法。俗話說的好：「熱水泡腳，勝吃補藥。」在泡腳水中加一味花椒，就能得到比熱水泡腳更加神奇的效果。陸老認為，用花椒泡腳能夠讓睡眠效果更好。這個方法，不僅能夠殺菌止癢，緩解腳氣的現象，還能促進血液循環，抗衰老，放白髮！

具體方法：

用一個布包50g的花椒，用繩子繫緊，開水煮後，用來泡腳。大約20分鐘，再用溫水將腳洗凈。

花椒可以反覆的利用，每天睡覺前泡一次，雙腳發紅、面部微汗為宜，一個星期左右換新的就可以。每天堅持，能夠增進腳部的血液循環，達到祛病延年的效果。

中醫認為，腳底是各個經絡起止的匯聚之處，分布著60多個穴位和反應區，分別對應人體的五臟六腑，泡腳能夠舒經活絡，改善人體的血液循環。而花椒性溫、味辛，屬於祛寒的藥物，能夠去除五臟六腑之寒。花椒能夠解毒理氣、溫中止痛、驅寒暖胃、預防感冒、增強免疫力等等，對於治療很多常見的疾病都有療效。用花椒水來泡腳不僅僅能夠治療白髮，還能讓睡眠效果更好。

其實，在我們身邊也有很多神奇的食物，能夠幫助我們吃出一頭烏黑亮麗的秀髮。

何首烏作為我們熟知的中藥材，一直都是烏髮、養發的首選。這款何首烏茶，精選純天然的何首烏，能夠有效解決多種頭髮的問題。

黑芝麻也一直是很多人的首選，但是黑芝麻的營養成分大多都在殼裡，只有打磨成粉，才能有效的吸收營養成分。

很多人都覺得堅果粗糧一類的只能用來減肥，但是，其實全穀物的食物，不僅僅能夠給牙齒提供營養，同樣也能給你的頭髮補充營養。

胡蘿蔔中是人體獲取維生素A 的重要來源，能夠促進頭皮健康，健康的頭皮才是發質的保證。

枸杞味甘、性平。有著很多神奇的功效，現代醫藥學證明，枸杞鞥夠改善肝功能、促進細胞生成，明目烏髮,使皮膚白嫩。

古書中記載，核桃仁能夠「通經脈，黑鬚髮」現代醫學證明，核桃仁中富含的多種元素，對養腎補血、潤通血脈、潤肌烏髮等等都有著很好的效果。經常吃核桃仁能夠使頭髮烏黑。