有胃病的朋友，送您一首歌謠，經常念念不僅胃好了，心情更好！

過去人們一直只看到病本身，認為疾病是單純的身體有問題，而現在人們逐漸意識到，很多時候「身病」是由「心病」帶來的。

有研究顯示，當人們在心情愉快時進餐，受神經內分泌系統控制的消化腺會正常分泌消化液，胃腸蠕動增強，消化順暢；而在情緒低落、精神不振的情況下進餐，則會導致消化能力降低。長此以往，甚至會引起胃十二指腸潰瘍，以及慢性胃炎等疾病。

記得我接診過一個化妝品公司的銷售員，小女孩年齡還不到20歲，讓人印象很深。她跟我講了自己得病的過程：因為學歷低、沒有競爭優勢，所以找不到什麼好工作，而且相貌平平，銷售業績總是不如那些漂亮的女孩子，無形之中就有了很大的壓力。自從工作以來，就一直情緒低落，覺得自己前途暗淡，隨時可能會被淘汰。出現胃痛的情況，已經有一兩年時間了，工作累或者壓力大的時候就會加重。做了胃鏡和大小生化檢查，都沒查出什麼毛病，但就是難受，最後才跑到中醫院來。

據她描述，經常胃疼、胃裡堵得慌，肚子脹硬，想打嗝又打不上來；心煩急躁，平常老愛嘆氣，生氣的時候兩肋串著疼，大聲喊一陣兒，感覺能舒服一會兒；有時候早上吐酸水，吃東西以後容易反胃，嘴裡有異味，大便不痛快。我為她切診，是很明顯的弦脈。

顯而易見，這是肝氣犯胃、胃氣鬱滯的表現，需要疏肝解郁、消食導滯。方子用最善解氣、血、痰、火、濕、食這六種郁滯的越鞠保和丸加減。香附能夠疏肝理氣，川芎有活血化瘀的功效，竹茹能夠化痰除煩，梔子能清熱瀉火，蒼朮可以燥濕健脾，神曲能消食導滯。

中醫講「木克土」，肝屬木，胃屬土。也就是說，胃就是肝的出氣筒。人一生氣上火，肝氣一鬱結，沒地兒發泄了，就會發給它的下家兒，拿胃來撒氣瀉火。氣是人體的總動力，氣鬱則一郁百郁，氣、血、痰、火、濕、食都會瘀滯不通，就像交通大擁堵一樣，誰都別想過去。這時候，各種胃的毛病就都找上門兒來了。

所以，我跟她說：「小姑娘，胃病我可以給你治，但病根你必須自己拔。你知道么，你這麼想是不對的。你因為不開心，得了病，又花了錢；如果反過來，你不讓自己不開心，既不受罪又省錢，跟現在比，是不是就變成一件開心的事兒了？」

她說：「李大夫，您說的對！」

我繼續說：「小姑娘，我建議你去網上搜搜趙朴初老先生的《寬心謠》，每天帶在身上常念念，畢竟『心病還得心藥醫』，懂嗎？」

後來複診的時候，她的胃病越來越見好，臉上也多了一些笑容，她說：「通過鬧這場病，我終於懂了：想法越負面，結果就越糟糕。我以後一定要逼著自己遇事多往好處想。」

所以，您也記住了嗎？不要上肝火，讓胃不開心。脾胃為後天之本，胃不開心，整個生命就都別想開心了。最後，我把這首《寬心謠》也分享給大家。

《寬心謠》

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每月領取活命錢，多也喜歡，少也喜歡。

少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。

新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。

常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。

內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。

全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。

心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透脾胃養生的秘訣！

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道