如何開始跑步？超詳細八周訓練計劃，速來收藏！
開始跑步是一個很容易的起點。但這並不意味著它會一直容易。跑步的難度取決於你有多努力以及你的體能狀況如何。怎麼才能算是成功取決於你的預期和你跑步的目的。適合初跑者的一個超詳細八周跑步訓練計劃。
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