神奇拍手操:一拍疾病都散去
拍
手操
=
1-14節
=作者介紹:林亞明
,拍手操創始人;出生於中醫世家,臨床四十餘年。擅針葯並用,臨床擅治婦科如月經不調、不孕症等;兒科如鼻炎、消化不良等;皮科如瘡癰癤腫、疹毒、乾燥症等;及諸心因性疑難雜症。
很多人,如患者和一些亞健康狀態的人,除了有醫藥治療外,還應該有適合自己的鍛煉方式。並且自己腰腿也時常疼痛,隨著在實踐中慢慢形成系統,並親身見證成效,所以總結創立了這套拍手操。
之後廣泛傳播,距今已10多年,最初在科技大學與二外老幹部處都有傳播。 希望大家堅持下去,日久見成果!
第1節:拍指尖
方法:雙手手臂向上拍打50下,手指放鬆
功效:
調節末梢血運,加強動能,激發全身活力
第2節:拍肩(肩井)
方法:雙手交叉拍兩側肩井穴50下,拍的時候手掌往下壓
功效:
治療肩頸背疼痛,頭暈頭疼耳鳴等。
第3節:拍肘(尺澤)
方法:雙手交叉拍打50下,先拍上方(尺澤穴),後拍下方(少海穴)
功效:
治療網球肘、咳嗽、鼻塞、焦慮,抑鬱等
第4節:拍腕(太淵、神門)
方法:
手掌從上往下拍太淵穴,手掌從下往上拍神門穴各50下
功效:
對失眠、咳嗽、腕關節疼痛;活動受阻,小兒哭鬧有效
第5節:拍胸(中府、雲門)
方法:手掌拍中府、雲門兩穴附近50下,同時向後擴肩胛
功效:
治療肩背痛、呼吸系統、咳嗽、咳喘、便秘等
第6節:拍肋(期門)
方法:雙手拍打期門穴附近50下
功效:
疏肝解郁、胸痛、胸悶腹脹、噁心嘔吐
第7節: 拍大腿根部(髀關)
方法:拍打大腿根部腹股溝髀關穴附近50下
功效:
腰腿痛、肚子疼、下肢麻涼
第8節:拍臀(環跳穴)
方法:雙手拍環跳穴附近
功效:
腰腿疼、臀部疼(梨狀肌損傷)
第9節:拍肚臍(神闕、關元俞穴)
方法:
雙手一前一後交叉,拍打神闕、關元俞穴附近
功效:
治療小腹涼、腹痛痛經、月經不調、腹瀉便秘、老年遺尿遺精、尿頻等
第10節 拍膝蓋(犢鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴)
方法:
腳蹬矮凳,大小腿呈90度左右,拍打50下
功效:
膝關節疾病、脾胃不和、消化不良、痛經、糖尿病輔助治療
第11節:拍大腿(殷門穴)
方法:拍殷門穴附近
功效:
腰腿痛、下肢靜脈曲張、遺尿、下肢麻木
第12節:拍小腿(承山穴)
方法:拍打承山穴附近
功效:
腰腿痛、下肢靜脈曲張、遺尿、下肢麻木
第13節:摔湧泉
方法:
雙腳掌分別擊打地面50下
功效:
頭疼頭暈、便秘、嗓子疼、喑啞、身痛肢冷
第14節:拍頭
方法:雙手指腹拍打50-100下(微閉雙目)
功效:
頭暈頭痛、頭為諸陽之會、頸肩疼、失眠等
註:
做之前,衣服不宜太厚;不宜空腹不宜過飽,最好兩餐之間進行。日日堅持,必有迴響!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※每天晚上揉這裡!男的越揉越強壯,女的越揉越年輕!
※每天堅持按這個地方,再也不用怕"心梗"!
※一條熱毛巾,竟然有這麼多神奇的治病功效!現在知道還不晚!
TAG:穴點陣圖 |
※神奇拍手操:一拍疾病都散去!
※神奇拍手操,一拍疾病都散掉!
※老中醫教你做神奇拍手操,簡單易做,一拍疾病都散去
※神奇拍手操:每天拍一拍,疾病都散去!(附動畫示範)
※這是一套神奇的拍手操,一拍疾病都散掉!身體健康勢不可擋!
※拍拍拍!拍去你的疾病,就是這麼簡單!
※4.23神奇拍手操:一拍疾病都散去
※雙手這麼拍一拍,拍去疾病,就是這麼簡單!
※用你的雙手拍去你的疾病,就是這麼簡單!
※一起拍拍拍,拍走疾病,拍來健康~(真人指導)
※用雙手拍去疾病,健康就是這麼簡單!
※每天拍拍這裡,可以趕走多種疾病,也能預防百病!
※每天拍拍身體這處,疾病全趕跑,不花一分錢就能防病治病!
※每天這樣拍一拍,疾病統統繞道走!
※不花一分錢,每天拍拍這裡,疾病全跑掉,還能預防百病!
※給「耳朵」做做操,可預防這幾種疾病!
※每天拍拍這裡,疾病全部跑掉,不花一分錢就能預防百病!
※一姜在手,疾病遠走!
※每天拍拍這裡,疾病濕氣全部跑掉,不花一分錢就能預防百病!