這是一套神奇的拍手操,一拍疾病都散掉!身體健康勢不可擋!
想了解更多健康知識?點擊右上角關注吧!↑↑↑
拍手功在中醫里又叫「聲納氣功」,這個法子可以把寒氣和陰氣排出來,提昇陽氣。我們的手上有78個反射區,相對應心、肝、脾、肺、腎等,一旦人體有異常情況發生,手掌馬上會出現信號。不僅如此,手上還有針對高血壓、膽囊炎、頭痛等相應的敏感點。
正確拍掌姿勢看這裡
↑ 拍手心 ↑
將兩手十指伸直張開,手心相對,兩手相合拍打手心100次,以微微發紅髮熱為度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循環。手心所在的穴區對應於消化系統,有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等癥狀的人不妨試試。
↑ 拍手背 ↑
將兩手伸直張開,手背相對,兩手相合拍打手背,或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微紅微熱為度。手背所在的穴區對應整個脊柱,包括頸、胸、腰、骶椎,有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,不妨多拍拍手背。
↑ 拍掌根 ↑
將兩手向上翹一翹,再手心相對,露出掌根,或將兩手十指相扣,掌根相對,兩手掌根相合拍擊100次,以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統,包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題的主子們,建議經常拍一拍掌根,沒病的主子多拍拍,也能起到預防作用。
↑ 十指相叩 ↑
兩手十指相對,一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次,以指尖微痛微脹為度。指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝,互叩,對關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。
拍手歌,牢記住
在這裡,御兒教大家一首朗朗上口的拍手歌,記住它,拍手也會變得相當有趣哦!
你拍一,我拍一,夏季養肺排第一。
你拍二,我拍二,煲湯加點胡椒面。
你拍三,我拍三,三大食材入三餐。
你拍四,我拍四,睡前做好兩件事。
你拍五,我拍五,中藥膏方補一補。
你拍六,我拍六,記得開窗把風透。
你拍七,我拍七,空調少吹要牢記。
你拍八,我拍八,輕輕鬆鬆把筋拉。
你拍九,我拍九,綠茶花茶呷幾口。
你拍十,我拍十,早睡早起要守時。
※給《我的前半生》的演員打個分
※釣魚不節制容易得這些病,你信嗎?
TAG:御醫說 |
※一掏耳朵就咳嗽 這是身體的特異功能嗎?
※你身體是否健康,看手掌上一塊肉,就知道,很靈哦!
※睡前玩手機像毒品一樣,慢慢危害我們的身體!
※身體太硬,練不了瑜伽?堅持這幾個動作,讓你的身體像水一樣柔軟
※喵咪胖得脖子找不到,身體像氣球一樣,難以靈活運動!
※身體好不好,就看這三個地方!5招養好脾胃,甩掉一身病
※早上這第一件事做好了,脂肪不但溜走,身體還更健康!
※頭髮一天不洗就很油,身體這是這麼了?
※身體出現這些癥狀?小心了,你的腎可能不太好!
※這菜清腸又排毒,一周只要吃一次,給身體大掃除,一輩子不患癌症!
※一運動就身體不適?可能是呼吸的鍋!
※柴犬嘲笑同伴胖得像豬一樣,可看一眼它的身體後笑噴了……
※一把鹽毀了身體健康,一不小心鹽吃多會給身體帶來哪些危害?
※沒有這6種習慣的人,一般身體都健康,疾病見了都逃,你是嗎?
※壞脾氣是這樣毀掉身體的,一張表看穿你的情緒
※子宮肌瘤不痛不癢,身體會出現哪幾種癥狀?
※這種肉吃一口毀身體,你家冰箱很可能就有!
※「甩甩手」這一動作都熟悉,甩對可使氣血活躍身體健,你甩對了嗎
※不用花錢買凈水器了,像我這樣一弄可以過濾掉有害雜質,對人的身體很健康
※身體這兩處如變硬,腦出血要來了!做好這些可遠離腦出血!