每天拍拍身體這處,疾病全趕跑,不花一分錢就能防病治病!
推拿是中醫常用的醫治辦法,日常累了乏了,推拿一下全身也可解乏,其實人體有幾個部位,常常按一按能夠起到養生保健、防備疾病、延長壽命的作用。
腋窩
腋窩不只是能夠用來撓痒痒,在中醫里,腋窩有非常大的保健作用,在腋窩裡有一個極泉穴,有寬胸理氣、通經活絡的作用,常按可以預防冠心病、肺心病。
推拿辦法:雙臂穿插於胸前,雙手按另外一側的腋窩,力度為能覺得酸麻為好,按捏3分鐘;而後右手上舉顯露腋窩,用左手手掌拍打右腋下,拍打30~50下,換另外一邊,重複做5遍。
肘窩
肘窩位於肘關節前,為三角形凹陷處,此處經絡異常密集,常常推拿有行氣活血、散瘀排毒的作用。
推拿辦法:胳膊蜷縮,肘窩向上,另外一隻手微微拍打肘窩處,每隻胳膊各100下。
肚臍
肚臍眼在醫學上稱為神闕穴,可用於醫治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、腸炎、尿瀦留等疾病。
推拿辦法:平躺在床上,用手微微的拍打肚臍,共100次。
腰骶窩
腰骶窩也稱為「腰眼」,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凸起處。常用於醫治腰肌勞損、子宮內膜炎等疾病。
推拿辦法:端坐在椅子上,上半身略向前傾斜,用雙手手掌虛掌出力,持續拍打5~10次。留意:患心血管疾病或骨質疏鬆的老年人不建議使用拍打法。
腘窩
腘窩為膝後區的菱形凸起,有著異常豐富的血管和神經,也是醫學上委中穴的地方,常常推拿此處能夠醫治坐骨神經痛、小腿疲憊、肚子疼、脖子酸痛、腰部疼痛等。
推拿辦法:用雙手拇指按壓雙側委中穴,力度以覺得酸痛為好,一按一松為一次,可連做20次。
這幾個地方都很簡單,每天做一做,防病治病效果好!
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