十全老人乾隆長壽秘籍，原來就是因為做了這三件事！

清高宗愛新覺羅弘曆，生於康熙五十年八月十三日，是雍正帝第四子，於雍正十三年即位，為清代入關後的第四任皇帝。卒於嘉慶四年正月初三，終年88歲，是中國歷史上壽命最長的皇帝之一。

乾隆皇帝為什麼能獨享高齡呢？這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。具體都有哪三件，下面一起來看看吧!

深呼吸

清晨睡醒後，不忙起床，靜卧5分鐘後，先左側卧，再右側卧，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。

四方眺

立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。

凈大便

儘可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出，保持一天的通暢。

十全老人，是乾隆的自稱。乾隆曾自我總結一生有"十全武功"，自詡為"十全老人"

十全武功指﹕兩次平定準噶爾之役﹐平定大小和卓之亂﹐兩次金川之役(見大小金川之役)﹐鎮壓台灣林爽文起義﹐緬甸之役﹐安南之役及兩次抗擊廓爾喀之役。乾隆帝並因此自稱「十全老人」。

乾隆的「十全武功」，情況不同，性質各異：有鎮壓民變，有平息叛亂，有揚兵耀武，有小題大做，有得不償失，有多管閑事，有維護正義，有反擊侵略。如新疆用兵三次，廓爾喀用《平定台灣戰圖冊》乾隆《平定金川戰圖冊·收復小金川》兵兩次，這五次用兵對新疆、西藏的鞏固統一具有重大的歷史意義。但是，也有的用兵是小題大做，窮兵黷武。如大小金川之役就是這樣的。

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