不吃鹽會生病，多吃鹽會水腫，究竟怎麼回事？
鹽巴最為最日常的調味品，我相信很多人都已經離不開了。沒有鹽巴的菜可能會食之無味，重口味的人有容易肥胖水腫，今天小編就告訴大家，不吃鹽和多吃鹽有什麼後果！
不吃鹽會怎樣
1、懂得一點化學的人都知道，食鹽主要的是鈉離子，神經系統中傳遞信息的必備物質，還有集體的很多活動都與鈉離子有關，所以缺鹽，人就會神經衰弱，全身乏力。
2、沒有攝入足夠的鹽分，會使得消化液的分泌不協調，食慾減少。可能會引發大脖子病，因為現在含碘食鹽能防止甲狀腺腫大
3、吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。
多吃鹽增水腫
經常水腫的女性大部分就是因為平時沒有注意飲食，過多的食用高熱量，高鹽分的食物。一些血液循環不好的女性，雖然心臟、腎臟並無疾病，但卻容易發生輕度的水腫，這和在體內的水分瀦留情況和攝入鈉的數量密切相關。
小貼士：經期時候的女性更容易水腫，所以要盡量吃的清淡一些。如果感覺東西過咸，可以用水稀釋一下，或者是平時可以多喝點水排出一點鈉離子，總之什麼東西適量總是最好的。
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