控糖的過程，就是不斷重塑更好的自己！

在這裡，我和大家分享一下我從健康人步入糖人的過程：

我也經歷了從迷茫無知、緊張恐懼、失望無助，到重新認識、控制飲食、加強鍛煉、戒煙戒酒的過程。現在正積極地走在控糖的路上，希望這個大家庭中的前輩們多多指教。

先從迷茫無知說起吧，2016年是我的本命年，除夕的鐘聲敲響後我也換上了老婆給我準備好的紅褲衩，暗自默默祈禱希望我們的生活越來越幸福，父母身體健康，女兒開心快樂地成長。

由於工作需要，我到湖北進行設備調試工作，期間我經常和項目部的人員去鎮上吃燒烤，喝啤酒。當時體重75公斤，天天啤酒加白酒，一天兩包煙，這樣的日子持續了近半年。

工作忙碌起來後，喝酒的次數少一些了（因為沒時間），一日三餐也不能按時吃了。

在最忙的那一個月，我幾乎沒有按時吃過飯：早飯顧不上吃，午飯隨便吃一點或顧不上吃。熬夜也很厲害，同事朋友都勸我不要命了嗎？倔強的我沒怎麼放在心上。

由於熬夜、大量喝茶、吸煙、吃飯不及時、工作強度大，我出現了牙齦腫痛、胃痛等不適，吃不下東西。也就是在這時被查出糖尿病。

現在努力控制血糖，慢慢改掉以前的種種噁心，生活各方面都進行了調整，目前血糖控制得還可以。

在這裡，想和大家說的是，糖尿病是一種生活方式病，控糖的過程就是不斷遇見更好的自己的過程，試著慢慢改變，生活一樣很精彩，與大家共勉！

糖尿病，讓我們有一個更健康的生活方式！歡迎來糖友圈（點擊平台「糖尿病家庭調養」底部菜單，即可進入），和大家一起交流分享，這裡有你想知道的控糖技巧，還有醫生，營養師和熱心的糖友，大家互相幫助。