薦號 | 為什麼男人喜歡練瑜伽的女人
關於練習瑜伽神功的魔力,江湖上流傳著這樣一段話:
老公練了,老婆受不了;
老婆練了,老公受不了。
老公老婆都練了,生活更美好。
我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性,提升肌肉力量,讓人們對自己的身體更加自信。除了這些好處之外,有些瑜伽動作還能讓你在床上一展身手,給你的生活帶來更多情調!
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一﹑瑜伽可摧毀壓力,舒緩緊張
二﹑瑜伽可以幫助你入睡:瑜伽對神經系統(特別是腦部)產生良好的效果
三﹑瑜伽可以保持青春:瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材
四﹑瑜伽可以提高自信心:在一呼一吸間,加速脂肪細胞代謝,打倒塑身效果,看著身材越來越美,自信心也會慢慢提高。
五﹑瑜伽能夠改變你的外觀:瑜伽習練時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦更漂亮一些。
六、瑜伽可以幫助延壽:強壯了骨骼,增強身體柔韌,肌肉力量,脊椎彈性。
七、瑜伽對心和血液循環系統有裨益:瑜伽可改善你的心跳率和血壓。
八、瑜伽燃燒卡路里,有助保持苗條
。。。
這麼多的好處功效,你還不開始嗎?
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