身體這麼虛 小心補過頭 「虛不受補」是怎麼回事

身體不好的時候，人們總喜歡吃些補品補一補。什麼黃芪當歸、阿膠蟲草、人蔘鮑魚等等。可是你考慮過身體的感受嗎？小心補過了頭，出現虛不受補的情況。

什麼是「虛不受補」？

「虛不受補」是一個古老的中醫觀念，簡單來說就是身體虛弱的人，受不住太多補品的滋養，越補身體越不舒服。

「虛不受補」是怎麼回事？

1、人體本就是不斷運行的能量場，人體就是一個大循環，氣虛、血虛首先會影響身體的自身循環，導致內部閉阻，氣血到不了體表，這時大量進補反而更容易上火。

打個簡單的比方，人體就像一個灶爐，可是現在這個灶爐壞了，上下都不通了，這時在灶中放很多柴，不僅燃不起火，反而煙會更大。所以，只有上下貫通，正常「燃燒」，才能補到位，人才會有精神。

2、中醫有句話叫「補能戀邪」，說的就是補品吃多了容易助長邪氣。很多人經常吃各種補品，但身體並不好，甚至可能疾病纏身，這有可能就是吃補品吃出來的後果。一味進補，亂吃補品和藥物，反而會害了自己。

3、現代人的飲食本就營養過剩，有些人還覺得自己身體虛，食補、葯補、保健品等輪番上陣，結果補過了頭，內臟不堪重負，血液也變得渾濁了，這能不生病嗎？很多心血管疾病都是由此而來。所以，有時候你覺得自己虛，其實不是真的虛，而是血液粘稠運轉不暢，內臟負擔過重帶來的疲憊狀態，此時不可再補了。

如何避免「虛不受補」？

1、要辨明自己的身體狀況再補

進補之前，首先要辨明自己的身體狀況。平時飲食營養豐富、運動較少的人不可進補，這類人群的身體已經屬於營養過剩了，再進補只會增加身體負擔。

體質偏熱的人不可進補，補品大都性熱，越補反而越上火；體質偏陰寒的人，不可吃阿膠、燕窩、銀耳來滋補，適合吃生薑、桂皮、花椒等補品；體質偏陰虛陽亢的人，熱性的補品慎用，可以適量食用阿膠、地黃、枸杞等。

2、補品並不是越名貴越好

名貴的補品往往價格昂貴、滋補作用強，但並不是越名貴的東西對身體越有好處。適合自己的補品才是最好的，廉價的紅棗、普通的生薑對有些人來說才是最好的補品。

身體虛弱的人，千萬不要胡亂進補，建議大家先諮詢醫生的意見，辨明自己的身體狀況，然後再選擇適合自己的補品來吃，以免導致「虛不受補」，花了冤枉錢，還給身體帶來更大傷害。

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