四肢不胖，肚子贅肉卻很多？改變3個壞習慣，輕鬆幫你找回小蠻腰

隨著年紀的變大，感覺自己腰腹的贅肉也變得越來越多了。之前冬天有厚重衣物的掩蓋，好像都沒覺得自己胖，但現在春天來了，天氣變得暖和起來後。才發現自己胖了不止一點點，去年秋天的褲子都穿不下去了。

很多人都覺得減肥減不掉，各種節食減肥太傷身。其實很多時候我們腰腹的贅肉都是生活中的3個壞習慣所導致的，只要我們改變它，就能幫我們找回小蠻腰。

壞習慣一：

腰腹贅肉最先開始是因為管不住自己的嘴所造成的，要不然就是每頓狂吃的那種，或者就是餓一頓飽一頓的飲食不規律。

所以我們要想改變這個壞習慣，就要從一日三餐的健康飲食開始。早吃好，午吃飽，晚吃少。

壞習慣二：

小編髮現很多肚子比較大的朋友，都是便秘患者。其實這也是有原因的，因為人只要一便秘，體內的垃圾毒素根本就排不出去了。

我們可以早每晚睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能有助於排便。

壞習慣三：

一些愛打麻將以及長期做辦公室的上班族腰腹贅肉也會特別多，因為長期坐著不動，脂肪全都堆積在肚子上了。

這時候我們就應該多走動一下，飯後不要立馬就坐在椅子上了，可以去門外散散步。

以上三個壞習慣就是導致我們腰腹贅肉變多的元兇，只有改變了它們，才能讓我們擁有一個窈窕的身材。

下面，小編還給大家找了幾款能夠幫我們清腸排毒的塑身茶。每天一杯，排解油膩助消化，幫我們輕鬆找回小蠻腰。

一、大麥茶

大麥茶特別適合喜歡吃油膩垃圾食品的朋友，對於經常做辦公室的女性白領來說都是非常適用的。能夠幫我們化解油膩，平胃止渴，每天飯後喝一杯，吃再多也不怕。

二、冬瓜荷葉茶

現在很多肥胖患者去了醫院，醫生都是推薦常喝冬瓜荷葉茶來幫助患者減肥瘦身的。冬瓜荷葉茶能夠幫助我們把體內的油脂統統都給排泄乾淨，這樣我們才能擁有一個健康輕盈的身體。

三、紅豆薏仁粥

紅豆薏米粥的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。那麼，對於發福的朋友來說可以試試紅豆薏米粥哦~

除了上面三個瘦身茶外，我們日常的鍛煉也能使我們將身上臃腫的贅肉變得緊緻起來。這樣才能讓我們身材看起來更加迷人。

註：所有東西可藥店或市場購買

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