警惕！手指麻木可能是「大病」先兆！兩個動作幫你遠離

日常生活中，有些人特別是老年人經常出現手指發麻的癥狀。「7點養身」提示您，手指發麻不可輕視，因為它可能就是下面疾病的先兆。

手

麻

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手麻可能是頸椎病

臨床中，導致手麻的神經壓迫大多都發生在頸部。這些人大都伴有韌帶鈣化或頸椎關節增生等癥狀，嚴重的還伴有雙上肢關節的活動受限。而這些患者無一例外都是由於長期久坐，始終保持一種姿勢不動所致。

注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經組織受壓。

2

手麻可能是糖尿病

糖尿糖尿病會產生多種併發症，糖尿病性神經病變就是其中之一，如果發生周圍神經病變，就會有四肢麻木感和感覺異常等癥狀。

3

手麻可能是短暫性腦缺血發作

短暫性腦缺血老年人常患有高血壓、高血脂等症。高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠時血流緩慢，這些因素都會導致一過性腦缺血而發生手指發麻的現象。

4

手麻可能是末梢神經炎

末梢老年人如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，引起手指發麻。在睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜手臂受壓亦會引起手指發麻。

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手麻可能是慢性酒精中毒

對於一些經常喝酒的人來說，如果出現手掌發麻，就預示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進行及時干預，就可導致機體各系統功能障礙，甚至不可逆轉的病理損害。

當然，除了不正常的手麻，也有正常的手麻。

血管因素

當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時亦會麻，一鬆懈，有如千萬隻螞蟻在爬。

因為當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。

神經因素

神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。

生活中我們如何預防手麻？

兩個動作疏通全身經絡

讓你遠離手麻

1、拍打通用部位

理論上，全身都可被拍打。拍打順序一般從上往下。

人們一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些經絡不通。人體一共有12條正經，加上任督二脈，共14條經絡。萬病皆由這14條經絡不通引起，

那麼，將這14條經絡統統打通，豈不什麼病都能治?可惜人的時間有限，為提高療效，化繁為簡，我們就專門找到四個「通用部位」，它們基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，如果沒時間拍打全身，可重點拍通用部位。

這四個通用部位是——雙肘關節(正反兩面)、雙膝關節(前後左右)、雙手(正反兩面)、雙腳(上下左右)，共八個部位。

拍打肘、膝關節時，須將其前後左右全拍透;

拍打手背時，將一隻手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背;

拍打腳時，需將內外踝關節、腳背、腳掌都拍透。

如果想療效快，建議每個部位一次至少拍打15分鐘以上。以上部位可以每天挑選一個部位進行拍打，每天堅持。

在《黃帝內經》中，腋窩、腹股溝加上肘窩、膝窩被稱為人體八虛，即最容易集結寒濕、藏污納垢之處，重點清理八虛是自愈捷徑。但腋窩和腹股溝拍打更痛、更不便，所以我們沒有將其包括在通用部位中，以便讓人們更容易接受拍打。

2、卧位拉筋法

這是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能夠不同程度疏通全身所有經絡。（本文來自「7點養身」ID:qdys007）

方法

1、坐在拉筋凳或靠牆角或門框的椅邊上，臀部盡量貼近牆面或門框；

2、躺下仰卧，一條腿向上伸直倚在牆面或門框上，左腳向下屈膝落地，腳掌盡量觸及地面，雙手向後舉起平放在椅上，做10-30分鐘。下垂的腿做踏單車姿勢擺動，可放鬆髖部關節並減輕疼痛。

3、將椅子移至另一邊牆角或門框，再按上述方法換另一條腿拉筋，再做10-30分鐘。換一條腿拉筋之前先走幾步活動一下。

剛開始拉筋時，由於筋縮做不到標準姿勢，這很正常。堅持每天拉筋，循序漸進，逐漸延長時間，加大強度，則可以「骨正筋柔，氣血自流」，許多疾病會在這個過程中得到明顯改善或者治療。

兩個動作的功效

1、直接或間接地打通全身所有經絡，尤其是膀胱經、心經、心包經、肝經、腎經、脾經、膽經。經絡通則祛病、排毒、增強免疫力及性功能等。

2、立竿見影地緩解各類痛症，如頭痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、肝痛、膽痛、痛經等等。

3、使各類慢性病和疑難雜症顯著改善，如高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病、前列腺炎、脾胃病、皮膚病、痔瘡、便秘、中風後遺症等等。

其實要想徹底根治手腳麻木,不但要注意打通經絡,在日常生活中還要注意：

按時作息，做到飲食有節,尤其不可過食肥甘厚味,預防「三高」血症。

中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應積極採取措施,預防中風的發生。

手腳麻木患者還要保持心情愉快,避免憂思惱怒……

總之，手指發麻是很多疾病的早期信號，如果經常如此，就要引起注意了。平時多做做疏通經絡的動作，不僅能夠防治手麻，還有防治很多慢性病的功效，堅持做，及早把疾病消滅在萌芽中！值得相互傳閱~

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