蜂蜜加這個，瘋狂甩脂，閨蜜用後瘦了20斤！

秋季是容易變胖的季節，這時想要減肥的話食療是最好的，而紅薯蜂蜜減肥法就是不錯的選擇。紅薯雖是澱粉類食物，但是卡路里含量低不會令人發胖，還是一種很好的減肥食物。紅薯含有的大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對便秘有較好的療效。

蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。兩者的結合，不僅減肥效果好，治便秘也是非常好的方法。具體做法如下：

1.紅薯洗凈去皮，切成滾刀塊狀。

2.放進高壓鍋中壓十分鐘（我是做飯的時候順便一起蒸），十分鐘後，紅薯熟了取出，淋上蜂蜜即可。

紅薯飽腹感強，可以作為主食食用。但是不能用它來完全取代米飯等主食。可以用紅薯和大米做成紅薯飯吃，也可以在吃紅薯同時吃米飯，但要減少米飯的食量，這樣可以保證營養也能達到減肥的功效。

ps：當然想要快速減肥的話，單是排毒是不夠的，你還需要了解自己的體質，然後制定出合理的減肥方案。這樣才能讓你美美的瘦下來。

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