「排毒」——最熟悉的陌生詞
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女神,我想對你說
彈指一揮間,就到了3·8婦女節,但現在都流行叫「女神節」,而今天,也是悅讀中醫微信的第11個粉絲福利日。相信每個人心中都有一位女神,或是媽媽,或是愛妻,或是愛女,或是閨蜜……在今天這個特殊的日子裡,您可有什麼話想對她說?鑒於此,悅讀中醫微信將開展「女神,我想對你說」的有獎互動活動!具體怎麼參與呢?往下看!
活動方式:在文末的寫留言處,寫下您想對她說的話,形式、長短不限,留言入選為精選留言的,按點贊數會有不同等級的獎品等著您抱回家!
活動時間:2017年3月8日即刻至2017年3月9日12:00。
小編導讀
說起這些年最火爆的養生辭彙,恐怕非「排毒」莫屬了。這個名詞被廣泛應用於醫療、養生、美容等各個領域,人們早就耳熟能詳。
尤其是一年一度的「女生節」「女神節」,更是各種「排毒療法」的熱銷季。
然而,小編卻敢說,「排毒」對絕大多數人來說,僅僅是一個「最熟悉的陌生詞」罷了。
到底什麼是「毒」?市面上五花八門的「排毒療法」靠譜嗎?
還是聽專業的營養學家怎麼說吧!
近日,有一位消費者羅某向工商管理部門投訴稱,自己在「某美容院」花費8000元,接受了所謂可以一站式解決青春痘、粉刺、痤瘡、痘印、紅血絲等皮膚問題的「面部排毒」美容服務。在接受治療後,羅某的面部皮膚不僅沒有成功「排毒」,而且還患上了激素性皮炎,僅醫院治療就花費1萬餘元。
小編相信,像上述實例中那樣,打著「排毒」旗號招搖撞騙的美容院絕不是少數。那麼,為了自己的健康和美麗,來了解一下真正的「排毒」吧!
什麼是「毒素」
毒素,指以物質或者其他形態的方式,入侵人體後通過外部或內部途徑,對人體機能進行短期或長期損害,危害健康、破壞正常生理機能的成分和因素。具體分為外毒素和內毒素。
1
外毒素
環境污染帶來的有害物質,主要包括空氣污染、水污染、食品污染,以及化學藥品的毒副作用、病原微生物等。
2
內毒素
人體代謝過程中產生的有害物質,主要有四大典型成分,如自由基、宿便、尿酸和廢氣。
不同毒素的排除方法
不規律飲食、缺乏運動、體力透支、環境污染、錯誤用藥抑制毒素排出、長期濫用藥物等均會導致毒素在體內不同程度的蓄積。按照清除毒素的難易程度,我們可以將上面的六大因素做如下劃分——
不規律飲食——毒素小
缺乏運動——毒素小
體力透支——毒素小
環境污染——毒素大
錯誤用藥抑制毒素排出——毒素大
長期濫用藥物——毒素大
1
淺層毒素的清除
我們一般認為,危害較小的毒素,意味著排出的難度不大,通常通過人體自身的排毒系統就可以清除70%。
不規律飲食——毒素小——改變飲食模式
(多素少葷、節食、優化飲水等)
缺乏運動——毒素小
(合理的體育運動和放鬆)
體力透支——毒素小
(養成良好的生活習慣,補充大量睡眠等)
2
深層毒素的清除
對於常年服藥蓄積的毒素、腸道內的宿便、淋巴系統和血液中的毒素等,人體很難直接排除,需要採取某些有效措施來進行排除。
第一步:截斷毒素侵入的途徑。
第二步:採取體外措施,促進體內排毒。其中最被認可的是在專業人士的指導下進行「斷食排毒」,強迫身體消化體內累積、過剩的廢物。其次,還有基於中醫藥學理論進行的草藥排毒、刮痧排毒、熏蒸排毒和基於量子磁化技術,通過人體細胞共振達到剝離毒素的量子排毒法等。
小編公告
排毒的方法千千萬,但切不可隨意被非專業人士「忽悠」!沒有現代科學理論或中醫藥傳統理論支撐的所謂「排毒」,最好不要嘗試哦!
版權聲明
本文選自《系統深層排毒》(中國中醫藥出版社出版,黎黍勻著),最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫(微信號ydzhongyi)推薦發表,封面圖片源於網路。未經授權,請勿轉載!
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