才到四十就身體虛？常吃這三種不起眼的魚，身體棒的像20歲小伙

常言道人到中年萬事休，其實男人剛到四十歲正是壯年的時候，不過由於生活節奏的加快，家裡又是上有老下有小，為了一家的生計可以說連休息的時間都少了，所以才到四十身體就虛了。俗話說是要三分毒，今天就和大家說說，有這麼三種魚，它們不僅味道美，營養高，關鍵它們還都是補腎的好東西，下面就一起看看吧！

泥鰍大家都知道吧，泥鰍有水中人蔘的美譽，在古代有「天上斑鳩，地上泥鰍」說的是對泥鰍味道、肉質、營養的讚美。而從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精、滋陰壯陽，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，所以想要身體強健，不妨吃點泥鰍吧！

鱸魚大家都聽過吧，鱸魚味甘、性平，補脾胃，益肝腎。因為腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益肝腎之陰氣，所以也有益筋骨。對於肝腎陰虛的朋友，尤其適宜食用鱸魚。煙火我就特別的喜歡吃，特別是鐵板燒的鱸魚，味道是非常的鮮美，當然我最看重的是鱸魚的作用哦！

黃鱔大家就是沒吃過，它的名字也不陌生吧！中醫講：鱔魚味甘，大溫，無毒，可補益血虛損，助你遠離腎寒。據《本草綱目》載：鱔魚可入肝、脾、腎經，有非常好的滋補肝腎、溫陽益脾、祛風通絡之效。不僅身體虛弱的人吃鱔魚有效果，就是普通人吃鱔魚十分滋補！所以不管是體虛還是腎虛的男人們，鱔魚可以多吃點哦！

其實有時候我們腎虛並不是房事過多而引起的，而是我們體內的毒素和垃圾太過造成的。我們都知道肝臟是咱們人體最大的排毒系統，幾乎所有的毒素和垃圾都有肝臟排出體外，所以養護好肝臟非常重要。枸杞和瑪卡，都是補腎的佳品，特別是瑪卡，可以源源不斷的給我們提供源動力。每天喝一杯，別的不敢說，讓你夫妻生活和睦絕對沒問題！

其實在咱們國家的飲食當中，一直比較注重調養。要知道在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，而中醫五行說講：黑色入腎，也就是說黑的食物是補腎的佳品。而黑豆和黑芝麻就是黑色食物中的佼佼者，它們富含維生素E，經常吃具有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血、滋陰養腎等功效。再加上核桃，核桃不僅可以益腦，預防老年痴呆，它還是鹼性食物，常吃可以平衡身體的酸鹼度。用這三種食材組合在一起，不僅營養豐富，補腎的效果也是杠杠的！

蜂蜜目前在咱們國家，多是女生排毒、美顏、瘦身用的。其實蜂蜜在中東國家，特別是阿拉伯地區，他們對於補腎的食物，就是用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是中東典型的壯陽食品。要知道古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並用來幫助男人性愛後快速恢復精力。而阿拉伯男性在20歲到40歲間，一天有5次性生活是普遍現象，這是因為天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞--花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。另外，蜂蜜含有豐富的硼，能幫助機體分泌雌激素，提升血液中的睾丸激素，這樣就能刺激男人和女人的性慾，起到催情作用。所以是時候換換位置了，誰說男人就不能喝蜂蜜水了！

前一陣看到一篇新聞，說一位90多歲的印度老人，還與自己的妻子生下一個孩子。要不很多朋友都喜歡說印度人愛開掛，這可不是沒道理的，這事咱們可不怎麼行！不過他們開掛應該歸功於圖上的辣木籽。辣木在印度被譽為「生命之樹」，「植物中的鑽石」，而且從樹葉到果實都是可以吃的。辣木籽裡面的豆豆，有點像粽子的模樣，四角的，味道像秋葵或蘆筍。辣木籽中富含辣木籽油，經常吃有補腎固精、壯陽滋陰的功效。所以想要開掛不要緊，先吃點甘甜的辣木籽吧！

註：所有東西可藥店或市場購買

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