從得知自己懷孕的那刻開始，作為準媽媽的心情會很複雜：一方面非常期待寶寶儘快降生，另一方面又會擔心孕期可能會出現的各種問題，害怕因為自己不慎而影響寶寶健康。

備孕、懷孕期間戒煙戒酒並不困難。但如果繼續被要求不再化妝、停用指甲油也不能染髮了，甚至要忌食平時最愛的海鮮食物，有些媽媽心裡不禁嘀咕：有這必要嗎？化妝品指甲油甚至海鮮都能傷害寶寶，到底是不是聳人聽聞？

不是。

美國環境工作組（EWG）的一項研究表明，孕婦接觸某些化學物質對嬰兒的傷害，並不亞於抽煙喝酒。這些物質會進入准媽媽的血液，通過胎盤影響正在發育的胎兒，造成寶寶不可逆的大腦和器官損傷。這種損傷的後果可能發生在孩子剛剛出生時，也可能在幾十年後其長大成人時顯現。

美國環境工作組進一步給出了環境中232種可能對嬰兒有害的工業化合物和污染物，其中有一些存在於土壤和水之中，幾乎無法避免。但另外一些——特別是可能藏於化妝品、食物及家裝油漆中的化學成分，是完全可以識別並注意規避的，以保護寶寶健康：

藏在化妝品里的——鉛

鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素，可引起永久性腦損傷、神經系統失調、行為和學習困難以及多動症。鉛也能夠延緩胎兒在子宮內的發育和出生後的成長。

接觸鉛的途徑有哪些？

• 水管老化生鏽，導致自來水含鉛量高；

• 劣質油漆塗料存在鉛污染可能；

• 化妝品、染髮劑含鉛，有些口紅的顏色甚至從含鉛的色素中獲取。

孕期需注意：

• 建議使用水龍頭過濾器來過濾飲用水中的鉛和其他污染物；

• 通過正規途徑購買安全家裝塗料；

• 如果不是必須，孕期最好不要化妝或染髮。

某些魚肉中的——汞

汞的神經毒性可阻礙寶寶大腦和神經系統發育。

有哪些途徑可以接觸到汞？

• 食用被汞污染的海鮮。食物中的汞大多數經由發電廠燒煤產生，再通過空氣排放而來。這些汞進入海洋、湖泊、河和小溪，然後在金槍魚、鯊魚、刀魚、鯖魚、方頭魚等大型「掠食性」魚類體內聚集，被汞污染的海鮮就由此而來。

• 節能燈燈泡和老式溫度計含汞。

孕期需注意：

• 美國著名醫療機構梅奧診所推薦孕期食用富含Omega-3脂肪酸且含汞量低的海鮮食物，比如蝦、鱈魚、羅非魚、鳳尾魚、沙丁魚等等。而之前所提到的大型「掠食性」魚類，准媽媽們最好減少或不再食用。

• 孕期不要接觸破碎的節能燈和水銀體溫計，如有條件可改換電子體溫計，快捷安全。

隨處可見得污染物——甲醛

甲醛是一種刺激性氣體，也是生活中常見的環境污染物，被廣泛應用於地毯、櫥櫃、沙發，甚至衣物中，也常被當作防腐劑用於化妝品、指甲油和洗衣液的儲存。

甲醛從其所在產品中釋放出來再被人體吸入，可產生免疫系統毒性。動物實驗發現，甲醛可導致動物出生時低體重和抗感染能力下降。

孕期需注意：

• 家裡要注意保持通風，特別是放置地毯或櫥櫃的房間；

• 如果孕期需要購買傢具，應盡量選擇實木材質而非衝壓木材或者塑合板傢具，因為真正的實木傢具不含甲醛。

• 選購日化用品時看準標籤：不含甲醛；孕期盡量不塗指甲油。

塑料杯中的隱形「殺手」——雙酚A

雙酚A是用來製作硬聚碳酸酯塑料的化學產品，硬聚碳酸酯塑料通常用於製作水杯水壺、嬰兒奶瓶、盤子飯盒等食物容器。雙酚A也可用作環氧樹脂的基礎材料，塗在罐頭或飲料瓶上的環氧樹脂有助於防止食物腐敗和細菌污染。超市購物小票也含有一定量的雙酚A。

不過，雙酚A極不穩定，它可以在遇熱之後從容器流進食物或者飲料里，進而干擾人的內分泌系統。

雙酚A對胎兒的影響也同樣不可忽視。長期接觸可能會增加孩子日後性早熟、乳腺癌和前列腺癌的患病風險，該化學物質也和流產、不孕不育、糖尿病、心臟病和兒童行為問題有關。

孕期需注意：

• 最好用不鏽鋼、玻璃或鋁製杯子盤子代替塑料製品；

• 如必須使用，避免用塑料杯碗加熱食物或者將過熱的食物放入塑料容器中；

• 不吃或少吃罐頭；

• 孕期減少接觸購物小票。

Via：womansday.com

原標題：The 10 Most Common Household Toxins To Aviod While Pregnant

原作者：Diane Maceach

翻譯：小Y

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