肝俞穴——疏肝理氣、養血明目
肝俞穴屬足太陽膀胱經,肝之背俞穴。肝,肝臟。木也。俞,同腧,同輸,又通樞。該穴名意指肝臟的水濕風氣,由此外輸膀胱經,可散肝臟之熱,顧名為肝俞穴。
肝俞穴定位:在背部,第三胸椎棘突下,旁開1.5寸。(低頭屈頸,位於頸背交界椎骨高突處,向下數至第3椎體,在其下緣旁開2橫指處即是。)
當感到脊背酸痛,目紅、痛時,可用雙手拇指分別按壓雙側肝俞穴,做旋轉運動,以感到酸脹感為宜。每次按揉10~30分鐘,可有效緩解癥狀。
健康養生:肝主疏泄,在體為筋,其華在爪,開竅於目,因此,肝氣鬱積則肋部疼痛;藏血異常則月經不調;血不養目則目赤、目眩、視力下降;筋脈不通則脊背酸痛。按壓肝俞穴可疏肝利膽、理氣明目。
(圖片來源於網路)
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