若要女人安，補血常疏肝

我們應該有聽過，若要小兒安，三分飢和寒。其實若要老人安，三分飢和暖；若要男人安，戒掉煙和酒；若要女人安，補血常疏肝。

一、女人以血為本，以血為用

在女人一生中，經歷經、帶、胎、產一系列生理過程，均以血為用。女性月經後會感覺到渾身沒勁的根本原因就是缺血造成的。十月懷 胎時，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以孕婦容易出現貧血、厭食、頭暈目眩等癥狀。

「一孕傻三年」其實就是血虛、血瘀搞的鬼

女性在生產的過程中會大量失血，尤其現在人體質普遍嬌弱，產後體質變的更差，記憶力減退便再正常不過了。

血虛，最大的表現就是記憶力不好，失眠。同時，會伴有稍微勞累就頭暈，心悸，常年手腳冰冷，臉色蒼白，蹲下片刻，站起來會眼前發黑這些癥狀。

遇到女性患者，如果自述記憶力不好，失眠是在生過孩子以後才出現的，多數情況都是血虛造成的。另外，產後淤血也會造成這種情況。 「孕傻」，明明是女人身體所受的損傷，這種說法有歧視女性的嫌疑，下次再有人這樣說，打回去就行了

二、女人80%的病都來自肝鬱

凡是婦科病，只要不忘調肝，都能奏效。女子以肝為本，條達肝氣，疏泄肝火，滋補肝陰、氣機通暢，、百病自消。

女人乳腺增生、子宮肌瘤、甚至不孕不育等一系列問題背後的「大老虎」，其實就是肝氣鬱結。子宮肌瘤一般的癥狀多為：腹部疼痛、經期縮短、經量增大、白帶增多、腹部有硬塊有下墜感、甚至壓迫膀胱出現尿頻等。在中醫里，上述癥狀對應的病機就是肝氣下陷，疏泄功能失常，導致氣滯血瘀。

乳腺增生直接就是肝氣鬱結，疏泄失職的結果。我們可以看到很多已婚婦女都有乳腺增生的問題，說不定多半都是被老公熊孩子氣的吧~

現在很多病人，以為不孕不育就是腎虛，所以拚命地進補。現代人大魚大肉，應有盡有，肝鬱遠比腎虛嚴重。大多不孕不育，都是情志抑鬱，肝不能條達，子盜母氣傷了腎水（腎水生肝木），就算補的再多，可肝主疏泄，肝鬱造成營養不能疏泄到全身，依然於事無補。

人體自帶「撒氣穴」

不管你有沒有肝鬱、肝氣不舒，當心情不好、焦躁、愛發火時，以下這幾個「撒氣穴」就是你控制情緒最好的助手。儘管對他們撒氣、「蹂躪」吧，無論艾灸、按摩都能起到很好的效果。

1、頭上的3個「撒氣穴」

角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」。刺激這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。

有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、胸肩部的2個「撒氣穴」

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。

前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。艾灸肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、下肢的2個「撒氣穴」

太沖穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」。

艾灸太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。

你有沒有血虛諸症？

血虛的一個主要特徵就是四肢發冷。血液不足了，就不能溫養四肢，導致怕冷。舌質是淡白色的，因為血液不能濡養舌體了。有些醫生可能會把這些癥狀當做陽虛來看待，哪怕這人真有陽虛，也一定要補血。

另外，血虛的人多是面色蒼白或者黃，沒光澤，整體外觀顏色偏淡，比如口唇、指甲、舌體的顏色偏淡而形體比較瘦弱，血虛多瘦人，女性易出現月經顏色淡而量少，經期頭痛等癥狀。

易患的常見疾病：貧血，眩暈、失眠、心悸、乾眼症，月經失調。

這些「養血穴」療效勝阿膠

阿膠是我們都知道的補血佳品，但你可能不知道，有濕氣的人要慎用，這種人舌苔厚膩，不能滋補，否則會滯膩不清，加重濕氣。直接艾灸這些補血的穴位，就不會有這些困擾。

1、心血虛

主證：心悸，多夢，面色不華，舌質淡

取穴：神門、心俞、三陰交

神門為心經原穴，擅長安神，可補心氣，可清心火。心俞多用來補心氣補心血。

三陰交脾經之穴但卻是肝經腎經脾經的交通要道，所以非常擅長養血，補血，活血而，陰虛火旺的病症均可取之。

2、肝血虛

肝血虛比較偏重於出現瓜甲色淡（爪甲為肝之華）、經脈拘攣、手足發麻、月經不調、眩暈眼花等癥狀。

取穴：三陰交、曲泉、肝俞、間使

曲泉作用養肝兼泄肝陽上亢。間使主要用來行氣通絡，如果伴頭痛頭暈還應加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄、疏導肝氣的角色。

3、脾血虛

比較偏重於出現食慾減退、身疲乏力、月經不調、崩漏失血等癥狀。

取穴：三陰交、血海、足三里。

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