寒濕讓人整天病怏怏，到底怎麼解決？用這1招可強力祛濕

寒濕體質到底是如何形成的？

我們經常聽到這樣一句話，叫做：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

因為濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。這個濕是非常頑固的，濕邪不去，我們吃補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，沒啥效果，因為藥力沒法直達病灶。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關，是先有這樣的濕性體質，然後發展成疾病喜歡的「寄所」。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪，主要原因就是上面所說的濕氣頑固。而現代中國人因為飲食、生活習慣，據統計，70%的人都有不同程度的濕氣。

寒濕，是一種疾病？

實際當中，寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩方面。

外感寒濕：外感寒濕邪氣，身體氣血運行受阻，常常的癥狀是關節、筋骨疼痛等；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，常見癥狀是畏寒肢冷，腹痛泄瀉等。

寒濕體質的特徵很多：哮喘、過敏性鼻炎和濕疹；濕疹，夏天滿臉、滿身都是，冬天自動好轉；鼻樑上有青筋。咽喉紅、流鼻血、扁桃腺腫，身上長期起疹子。這些都是身體寒濕重的一個警告信號。濕疹、鼻竇炎、哮喘就是一類病。

如果是濕疹比較嚴重的，給大家推薦一個中藥方劑：黃連10g，黃柏10g，血竭10g，兒茶10g，蛇床子20g，青黛10g，冰片20g，麝香1.5g，基本上連吃7副濕疹的情況就會有很大的改善。當然這個方劑需要辯證體質之後，遵醫囑使用。如果你不知道自己是什麼體質，可以給我們留言，教你如何辨別體質。

寒濕是如何引起生病的？

寒濕轉變是有一個過程的：虛—寒—濕—凝—瘀—堵—瘤—癌。

「虛」的體質是比較輕癥狀的時候，覺的「累，疲勞，犯困，沒有精神」等；

「寒」的體質就是會感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷」等等；

而「濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服，而且也沒有精神；

＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢，感覺凝結一樣，身體容易酸，痛；

＂淤＂的時間長易出現阻塞，常說的瘀堵就是如此，身體易酸痛，麻木，脹痛。如果是刮痧，在疏通過程中痧點全是黑，紫色的；

「堵」的時間長了就容易生病，每個人生病不一樣，因為體質不一樣；這是一個量變到質變的過程；最後形成瘤，在體內形成實質性的結節。

那如何有效祛濕呢？

當身體里有濕氣的時候，一定不可掉以輕心，要及時祛濕。那麼到底該如何更有效的祛除濕氣呢？

答案是泡腳。此泡腳，非彼泡腳。

總所周知，現代人暴飲暴食，飲食不規律，脾胃功能破壞，加上各種熬夜，縱慾等不良生活習慣導致濕氣入體，於是中藥入口已難以發揮作用，現代人泡腳效果比吃藥好，是因為現代人的脾胃被傷的很嚴重。都是飲食過度導致的。而人體的足部有六條重要經脈，選擇可以發揮作用的滲透藥材，通過泡腳可散布經絡臟腑，結合一些常見的祛濕藥材，即可在短期內輕鬆祛除濕氣，濕氣祛除的同時與濕氣相關的病症，如手腳冰涼、睡眠不佳、臉上長痘等等，就會自然而然消失了。

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當然，泡腳祛濕的同時，強健脾胃也很關鍵。例如，痰濕體質的朋友，因為濕氣太重，已經不再適宜進補，需要將體內的濕氣和痰飲先清除掉，排泄掉。同時，強健脾胃。

另外，痰濕體質的人需要宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順。

正在經受濕氣病痛折磨的朋友，請搜索中醫館中醫師微//信：guoge52

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