三種食物最適合仲春滋補肝腎

春季應該如何養生呢?很多人都不是很理解，懂得如何養生才能讓自己和家人更加的健康，減少一些疾病的發生哦。仲春指的是四月份，這個時候要注意養護肝腎，如何做呢，通過一些食物是不錯的選擇呢，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。

枸杞

枸杞性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯葯，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它「堅筋耐老」，「補益筋骨，能益人，去虛勞」。所以在春季可以多吃枸杞養肝。

紅棗

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。紅棗可以有很好的補氣血的作用，對於健脾胃有好處，還有很好的安神補血的作用，對於提高免疫力有好處，是春季不二的選擇。

西紅柿

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。西紅柿可以有健脾胃的作用，補充豐富的營養物質，還可以起到很好的促進代謝和食慾的效果哦。

關於仲春適合的一些滋補肝腎的食材，大家都知道了吧，可以看出的是春季仲春的一些滋補肝腎的食物還是很重要的呢，可以起到很好的保健的作用，對於養護肝臟有好處，HIA可以有提高免疫力和體質的作用，大家可以試試。

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