白領容易犯困沒精神 午後這樣來提神

對於白領朋友們來說，在生活中比較容易出現的情況就是犯困沒精神了吧，尤其是在中午吃過飯之後，這樣的情況就更常見了，這是困擾很多白領朋友們的事情了，那麼我們都有哪些好的方法可以把犯困的問題解決呢，下面就讓我們看看吧。

站起來活動活動

當我們在運動的時候，身體的血液循環就會加速，大腦也會跟著清醒起來。而對於不少學生黨和上班族來說，可能很難做到出去跑兩圈再回來。可以利用下課或是倒水喝的時間，起身溜達溜達，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。也就是說，困的時候只需要少量的活動就可以了，劇烈運動不僅不太現實，而且就算施行了，只會使人更加疲憊，想要更多的休息。

跟人說說話

困的時候可以找人說說話，聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺，說到自己了解的或感興趣的事物時，就會越聊越興奮。因此，如果可以的話，不妨找身邊的人聊聊天，如果別人都忙著自己的事情了，那就出去打個電話給親近的人，如果我們能夠在犯困的時候聊聊天，那麼就可以幫助我們有效的把犯困的問題解決掉了，可以幫助我們提神哦，這對於白領朋友們來說無疑是很有好處的了。

按摩

按摩也是促進腦部運轉的好方法，可以對太陽穴、風池穴進行按摩，達到醒腦的目的。

太陽穴：太陽穴的位置很好找，在外眼角延長線的凹陷處，困的時候可以對此穴進行按摩，不僅可以提神，還能緩解用腦過度引起的頭部不適。

風池穴：風池穴位於頸部，枕骨下的兩個凹陷處。經常按摩此穴，也可以起到提神的效果，還能緩解視力疲勞。這對於長時間伏案工作的人是很有用處的，這不僅是可以幫助我們提神的了，還可以幫助我們保護自己的大腦，這是非常好的了哦，可以有效的幫助我們把身體調理好哦。

這就是我們給大家介紹的方法了，對於白領朋友們來說，在午後的時候比較容易出現的情況就是犯困了，因此對於上面給大家介紹的方法就不能錯過了哦，這些方法都是可以幫助我們有效提神的了，對於我們的身體健康來說很有好處哦。

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