別讓「雞皮膚」毀了你的夏天！四個小技巧和雞皮膚說拜拜
夏天如期而至，很多的人因為雞皮膚而困擾，皮膚上紅色的凸起看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，如何祛除這樣的斑點，合理改善自己的肌膚呢？下面小編就來給你支幾招。
一：多吃維A食物。多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品和禽蛋類，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。
二：去角質。雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脫落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生。
三：飲食要清淡。除了要吃一些針對雞皮膚治療的食物外，飲食方面盡量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因為睡美容覺不僅僅只是針對面部，還有全身。
四 補水滋潤：有雞皮膚的mm一定好好好保養自己的皮膚，多擦一些身體乳，保證皮膚的濕潤度。及治療又保濕。
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