給你兩味祛濕又健脾的中藥！堅決不做「濕人」

祛濕葯我們講蒼朮、白朮和茯苓，其中蒼朮和白朮是對比著來講。

蒼朮與白朮

蒼朮

辛、苦、溫。

燥濕健脾，祛風除濕，發汗解表 。

白朮

甘、苦、溫。

補脾健胃，燥濕利水，固表止汗。

蒼朮的性味

辛、苦、溫。

辛能發散，那麼苦味有什麼作用呢？

苦味在這裡主要是燥濕，而溫能散寒。

蒼朮的功效

燥濕健脾，祛風除濕，發汗解表。

︱燥濕健脾︱

注意，這裡沒說補脾，很多人對健脾這個概念有誤解。

其實健脾的概念大於補脾，補脾一般是用在脾虛，但健脾的意思是讓脾氣健運。

方法可以很多：脾虛補脾，脾胃氣滯則行氣，濕阻脾胃則祛濕，都可以達到健脾的目的。

燥濕健脾，意思是通過祛濕來達到讓脾氣健運的作用，所以蒼朮本身沒有補的作用。

︱發汗解表︱

蒼朮有辛味，辛能發散，溫能散寒。

所以蒼朮能夠治療表濕或者是表寒。

︱祛風除濕︱

一般是用在風痹和濕痹。

當然是因為蒼朮祛濕力強，所以一般多用於濕痹，之前講過的關節沉重的那種用蒼朮。

白朮的性味

甘、苦、溫。

跟蒼朮不同，蒼朮是辛味，白朮是甘味，甘能補益，苦能燥濕。

白朮的功效

補脾健胃，燥濕利水，固表止汗。

也就是說，蒼朮和白朮都能燥濕，但白朮是通過補脾而燥濕，脾功能強了，把水濕運走而完成的。所以脾虛有濕是用白朮，而濕阻脾胃的實證則適用蒼朮。

白朮為什麼還能固表呢？

所謂固表止汗是用在那些平時氣虛容易自汗的人。

我們注意一下顏色，蒼朮又叫赤朮（紅色），紅色屬火，火性發散，所以它發汗；白朮是白色的，白色入肺，肺主肅降，金氣主斂，所以它能固表止汗。

蒼朮VS白朮

術之用，補中益氣，就用白朮；除濕化氣，一般用蒼朮。

甚至可以很細：一般說凡欲補脾則用白朮，凡欲運脾則用蒼朮，欲補運相兼，那麼兩個相兼而用，想補多運少，那麼就白朮多而蒼朮少；想運多而補少，那麼就蒼朮多而白朮少。

茯苓

茯苓

甘、淡、平。

利水滲濕，健脾和中，寧心安神。

茯苓的性味

甘、淡、平。

平就是不寒不熱，淡味有什麼作用呢？講得白一點就是利尿。

茯苓的功效

利水滲濕，健脾和中，寧心安神。

︱利水滲濕︱

注意這裡的表達跟剛才的蒼朮、白朮不同，蒼朮、白朮是燥濕，或者有時叫化濕，燥濕的意思有點是在內部把濕、把水氣乾燥掉了、蒸發了、揮發了。

茯苓的功用是更直接一點，讓水濕直接從小便出。

︱健脾和中︱

等於有補脾氣的作用。

但茯苓的補脾力並不強，跟利水作用相比較，個人感覺茯苓大概是三分補，七分利。

︱寧心安神︱

寧心安神一般是用在失眠、多夢這一類病證中，但寧心安神功效比較好的不是茯苓而是茯神。

茯苓VS茯神

茯苓是長在松樹根部附近的菌核，而茯神則是抱住松樹根來生的。

當你把茯神取出來，中間是空的，假如學過八卦的人就知道，中空是離卦

離卦入心，所以茯神的安神效果就優於茯苓。

白茯苓VS赤茯苓

把茯苓的皮去掉，茯苓皮下面一層淡紅色的就是赤茯苓，赤茯苓包住的再往裡面走，比較白色的部分才是白茯苓。

赤茯苓，（紅色，五行屬火）主要走心與小腸，學過《中醫一年通》中醫基礎的人都知道，小腸跟水液代謝有關。

所以赤茯苓的利水功用強於白茯苓，但是補力就相對弱一點。

白茯苓則比較平均，雖然剛才講它是三分補，七分利，但畢竟它的補力是強於赤茯苓的。

如何挑選茯苓

買茯苓最好不要買切成塊狀的，要買那種是捲起來的、薄薄的，效果好。

為什麼呢？

切成塊狀的那些茯苓，你試一下，煮個半小時，或煮個40分鐘，你把茯苓撈起來，切開看看，裡面還沒煮透，還是乾的。

所以捲起來的片效果更好。

還有茯苓皮。

茯苓皮以皮走皮，所以一般是治療水腫的。

生薑皮有利水作用，治皮膚水腫，茯苓皮一樣有消腫作用，一樣是治皮膚水腫。中醫有個方叫作五皮飲，五皮飲就是治水腫，裡面剛好就有生薑皮跟茯苓皮。

祛濕不想吃中藥怎麼辦？那就得試試咱們的中藥艾灸了！

艾灸取穴——

1.關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

2.命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。

3.中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4.足三里穴：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。

5.豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化濕。

6.解溪穴：

腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

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