幾種水果不削皮吃更健康，你平時是怎麼吃的？
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在我們的日常生活中，健康飲食是非常重要的。水水果對於人體來說是一種很好的營養補充站，但是不少人在吃水果的時候總喜歡丟棄水果皮，覺得水果皮難吃，其實，有很多研究都證明，水果的皮比水果本身更有營養，一起來看看吧。
蘋果皮抗氧化
蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食品。
梨皮清心潤肺
梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自製泡菜時放點梨。
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過高、糖尿病等。
※賣相一般，卻不可低估的菜，癌細胞很怕它，知道的人太少了
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※吃水果不削皮，可以更健康嗎？
※多吃水果養顏又健康，不過這樣吃水果還不如不吃
※水果雖好，但是不要貪吃，孕婦更是不能吃這些水果！你吃過嗎？
※這3種水果好吃，但是會讓你越吃越胖，吃水果減肥不一定喲！
※吃法不對，全部白費！喝果汁不如直接吃水果，這樣吃才健康！
※喝果汁＝吃水果？並不是你想像的那樣
※五種越吃越瘦的水果，又便宜又好吃，效果還很好，你認識幾種？
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※水果籽能不能吃？這幾種水果籽絕對不要吃
※什麼都不吃那不叫減肥，那是修仙！減肥期間五種水果也能想吃就吃
※減肥不一定要節食，吃這些水果，讓你越吃越瘦！
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※這種水果有著像蛇皮一樣的皮，不知道你吃沒吃過？
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