人體24小時使用手冊,這樣的作息才健康!
每天的24小時
要這樣用!
在【全球健身指南】健身打卡開始!
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡?
人體24小時使用手冊
合理安排作息
才能身體棒棒!
那些放縱自己
熬夜的童鞋們
請認真閱讀!
No.1
No. 2
No. 3
No. 4
No. 5
No. 6
No. 7
No. 8
No. 9
No. 10
No. 11
No. 12
No. 13
善待自己
從每日作息做起
光說不練假把式,
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編/健身男神
MAX
圖片來源網路
轉載請聯繫
MAX
(圖片/文字若有侵權請聯繫QQ:
2208807496
刪除)
關注後
回復以下任意
關鍵字
,
即可查看相關文章
腹肌
| 飲食丨胸肌丨
HIIT丨女神丨
減肥
丨跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |
拉伸 |
減肚腩
|人魚線
|馬甲線 | 長高
點擊
↓
「閱讀原文
」加入MAX健身小分隊!
※運動前?還是運動後?到底應該什麼時候吃飯?!
※又一國貨超強「逆襲」!大多數90後已經離不開ta…
※搞肌不酸痛,就是沒練到位?!
※只會健身不會吃?那你可能還要繼續胖下去···
※女生的「無底洞」到底有多深?
TAG:全球健身指南 |
※人體24小時使用手冊,這樣的作息才健康
※人體的24小時使用手冊,這樣的作息才健康
※人體24小時使用手冊,合理使用身體才會健康!
※人體24小時的使用手冊,可別把身體搞壞了
※人體24小時使用手冊!你讀懂了嗎?
※人體24小時使用手冊,照著做按「時」養生,趕快收藏!
※人體24小時使用手冊,那些放縱自己、熬夜的同學們,請認真閱讀!
※人體24小時工作手冊
※送你一本《人體24小時使用手冊》,按「時」養生,多活十年!
※人體使用手冊
※送你一本《人體24小時使用手冊》,趕快查收!
※獻上一本《人體24小時使用手冊》,趕快查收!
※人從26歲開始衰老!7個壞習慣讓你比同齡人老得更快,這份「逆齡手冊」要收好!
※這樣用毛巾細菌超百萬!這份「使用手冊」值得收藏
※這樣喝水,清理體內毒素,美膚健康,為家人保存這份養生手冊
※給30-60歲女性的一份更年期常識手冊,早看少生病!體態更健康
※十一小長假,必備健康手冊!(每個人都要備好)
※人體使用手冊1(蹲的基本功能你具備嗎?-深蹲必看)
※一份天然「葯」手冊,零副作用,效果竟然這麼好!