男人越吃越硬的10大食物！
健身
04-11
NO.1 牡蠣
NO.2 香蕉
NO.3 三文魚
NO.4 西蘭花
NO.5 堅果
NO.6 全穀物
NO.7 牛油果
NO.8 大豆
NO.9 漿果和櫻桃
NO.10 橙色蔬菜
※他6歲被稱最帥童星，如今變身肌肉型男，慈善捐款數百萬，超暖！
※啪啪時，多長的丁丁最爽？
※當肌肉男脫下衣服，妹子們的反應亮了......
※增大胸部肌肉體積，完美胸部的訓練建議
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TAG:新身體 |
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