每天早上起床用五分鐘做這三個動作，腎功能堪比陳冠希

膀胱與腎

人體排毒有5大通道，分別為消化道、腎臟、膀胱、肌膚和呼吸道。其間人體最大的排毒通道即是膀胱經，時時刻刻都在傳輸邪毒，而其他排毒通路都是部分分段進行，且最終也要並歸膀胱經。所以，必定要讓膀胱經這條經絡曉暢，內毒及時排出，身體天然遠離百病了。怎樣給給膀胱經供應能量呢？主要是腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經需腎氣的支撐才幹完結禦寒、排毒的功用，所以想要排毒，必定要打通膀胱經和補腎。

花幾分鐘做這2個簡略動作，相當於吃六味地黃丸，補腎又排毒！

1、腳趾回勾

雙腿伸直並在一同，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體漸漸向下壓。這是一個協助膀胱經排毒的方法，最少要做15~30分鐘。

PS：越是夠不到，越闡明你的毒素堆積多，只需大腿後側的大筋有拉伸的感受就能夠了。

2、兩腿一分

把雙腿伸直分隔，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體漸漸向下壓。操練時，不必刻意追求身體貼著腿的感受，只需腿後的大筋有拉伸感就能夠了。

剖析：大腿內側走的是肝腎經，肝藏血，腎藏精，將兩腿分隔向下壓能夠拉伸肝腎經，補益肝腎，為身體養血蓄精。

以上這2個小動作，簡略又有效地補腎排毒，天天都能做，並且不必花錢、零副作用，坐著、躺著就白賺十年壽！這麼好的事兒還不快通知更多的兄弟？

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