這種零食每天吃一把，作用堪比冬蟲夏草，排毒美容還能有效防三高

松子不僅是美味的零食還是食療的佳品，因而有長壽果之稱，這裡給大家介紹一下它的功效與作用。

1，松子可以祛病強身、促進生長發育。因為松子中富含不飽和脂肪酸亞油酸亞麻油酸等，是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經細胞的組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說，食用松子對病後康復有一定的輔助作用。

2，松子可以預防心血管疾病。松子中富含不飽和脂肪酸和大量礦物質，比如鈣鐵磷等，一方面能夠增強血管彈性，恢復毛細血管的正常狀態，另一方面還可以降低血脂預防心血管方面疾病。另外，老年人多吃松子還能收到預防老年痴呆症的食療效果。

3，松子可以潤膚養顏、烏髮美容。松子富含油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充饑、益氣補血的作用，還能夠烏髮白膚養顏駐容，是良好的美容食品。對於女性而言，「血」就是氣色好的基礎，對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。

4，松子可以潤腸通便。松子富含脂肪油約百分之七十四，主要為油酸酯和亞油酸脂，對老人體虛便秘小兒津虧便秘都有一定的食療作用。

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