便秘老不好，只需水中加一「料」，還你健康身體

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大家知道嗎？很多蔬菜水煮其實對身體很好的，今天小編想說的就是玉米，把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1：排腸毒

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。大家學到了嗎？

2：減低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3：利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

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現在大家知道了嗎？

又是一年愚人節

放張哥哥的照片養養眼

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