便秘想排宿便，喝水時加一物，輕鬆清除腸道毒素更健康！
便秘和宿便嚴重的人通常會非常痛苦，排便不規律會導致面色差，還會長出許多色斑，肚子也大了，體態不輕盈。那麼怎麼改變這種情況呢？其實有很多小竅門哦，首先我們要保持愉快的心情，壓力不能過大。其次我們要多吃水果蔬菜，還有粗糧，每天保證喝八杯水，特別是早上起來喝一杯鹽開水，注意飲食搭配，不能吃太多肉類。
還有常見的蜂蜜、茶葉、酸奶，都有很大的功效，食用纖維素多的水果的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等。最簡便的方法還可以在水裡加一樣神奇的東西。
想要健康就要排出宿便，燕麥片無糖原味不會發胖，適合各種人群，它富含膳食纖維和蛋白質，有利於排除宿便。
過年過節吃多了便秘?趕快泡杯決明子吧，喝水時加入它有排毒養顏，清肝明目的作用。
還在傻傻吃減肥藥? 吃點天然「刮油王」! 刮油減脂, 體重悄悄兩位數!
黑大蒜的排毒功效非常的好，經常吃一吃，不僅能有健康的好身體，還可以通便減肥哦。能夠有效刮油減脂哦。
椰棗的飽腹感極其強，在你感到飢餓的時候，吃上幾顆椰棗，飢餓感就會馬上消失，從而減少熱量攝入。還能夠消耗熱量和脂肪哦。
雙超（suncao）瘦身踏步機靜音家用減肥踏步機 免安裝
￥239.00
※還在傻傻吃減肥藥？吃點天然刮油王，刮油減脂體重到兩位數
※胖人別吃這兩樣東西，多用幾種食物泡水喝，刮油燃脂更苗條
※易胖體質的幾種表現，這幾種食物越吃越瘦，減掉脂肪人年輕
TAG:祺和堂食療養生 |
※冬瓜加荷葉，夏天用來煮水喝，清除黑臭宿便，腸道健康便秘少
※孕期多吃點這些食物，清除血液垃圾，排除毒素，孕媽和寶寶更健康！
※用山楂加一物泡水喝，排出毒素，清除宿便，還有助於減肥
※腸胃不好可能伴隨著口臭怎麼辦？這種食物每天吃一點，清除腸道垃圾更健康！
※想要瘦，腸先動，用它清除腸道里的垃圾，排除腸毒，輕鬆享瘦好身材
※肝病不容易發現，常吃這些食物，清除肝臟更健康！
※不想滋養你的癌細胞，那就多吃4種好食物，清除癌毒素保護腸胃
※四種食物，化解、清除毒素，一身清爽！
※春季排毒最佳期，常吃3種食物清除腸道毒素，還美白補血治便秘！
※不想血液淤堵疾病不斷，飯桌上多吃吃它們，清除血管毒素養腸胃
※不想癌細胞來敲門，飯桌上還是多吃這樣食物，清除癌毒素護腸胃
※生薑可和此物一起泡，清除血管垃圾，美容又護膚，誰吃誰健康！
※喝碗蔥白水，清除腸胃毒素，就連咳嗽都好了，以後感冒咳嗽都靠它
※血管堵塞很麻煩，多吃這幾種食物，輕輕鬆鬆清除血管垃圾！
※戒不掉煙，不妨多吃6種食物，清除肺部毒素，肺會慢慢變好！
※冬季這幾種水果蒸著吃，清肺化痰，養胃護胃，還可清除體內毒素！
※生薑里加點它喝，每天排出腸毒清除宿便，口臭也沒了，太厲害啦！
※肺癌「最怕」的幾種食物，平常多吃點，清除肺部毒素，身體更健康
※血管堵塞吃什麼好？常吃6種天然食物，清除血管垃圾更健康
※子童健康：喝水時放一點這個，就能徹底清除肝臟里的毒素！