老中醫說：多喝這三種茶，卻可改善失眠、口渴，穩定血糖

多渴多飲是糖尿病的典型癥狀之一，所以很多的糖友們都在發愁，到底喝什麼對改善糖尿病癥狀最好呢？其實，很多的茶水都是不錯的選擇，不僅可以起到緩解口乾的作用，更可以讓血糖更加穩定。今天來為大家介紹三種十分適合糖友們喝的茶，效果也很顯著哦！

一、蓮子心茶——有助於睡眠

取蓮子心3克，冬瓜塊50克，苦瓜塊10克。冬瓜和苦瓜加水煮開，然後加入蓮子心，涼涼即可飲用。每天喝1杯，可促進睡眠，還有止渴的功效。

【說明】蓮子心含有蓮心鹼，能夠幫助調節胰島細胞的活性，促進胰島素分泌，而且還有很好的降壓效果，一「鹼」雙鵰。常喝蓮子心茶可以預防各種糖尿病併發症。

值得一提的是，糖友們在吃蓮子的時候不要將蓮子心扔掉，它可真正是一種不可多得的寶貝哦！

二、生薑茶——糖友們風寒感冒時的良藥

取茶葉少許，生薑幾片。生薑去皮，同綠茶一起加水煎，飯後飲服。可溫肺驅寒，尤其適合患有風寒感冒的糖友們飲用。

【說明】生薑含有薑黃素，這種活性成分能夠幫助降低血糖，同時減少糖尿病併發症的出現。很低劑量的薑黃素就有很好的預防糖尿病誘發白內障的功能，還能幫助促進傷口癒合。

不光是用來泡茶，糖友們炒菜的時候經常加一點生薑，對於改善各種糖尿病癥狀也很有幫助。

三、金銀花茶——幫助糖尿病人開胃消暑

取金銀花10克，然後洗凈，瀝干，放入杯中，然後沖入500毫升開水，蓋好蓋悶1分鐘即可。夏季喝些金銀花茶，能夠開胃寬中，消暑解渴。

【說明】金銀花中含有一種獨特物質：綠原酸，它能夠幫助修復損傷的胰島細胞，同時還能改善胰島素抵抗，增加機體對胰島素的敏感性，對於改善糖尿病胰島素分泌不足的問題意義很重大。

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