快速減肥：沒時間跑步別擔心，用它敲腿，坐著也能瘦！

擀麵杖是擀餃子皮、餛飩皮等不可缺少的工具，想不到它也可以用來進行保健。我們用擀麵杖可以進行穴位點揉和敲擊，力度強，還省勁。

敲膽經減肥適合「典型的梨形的身材」。肉全堆在大腿、膝蓋的女生，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的女生和上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小女生。總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。、

瘦大腿：

拿著擀麵杖，敲敲大腿的兩側，每天都敲一會，不知不覺你會發現變瘦了，便秘的毛病也好多了。這是因為大腿兩側是膽經經過的地方，可以促進膽汁分泌，促進消化。

瘦小腿：

小腿也可以敲一敲，或者點揉，小腿處有淋巴分布，敲一敲可以促進身體的血液循環，加快身體排毒，還有利於鍛煉我們的小腿，使之變得修長。

注意力度

不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況，可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲，不是「敲」的關係，是身體的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！