喝著就可以減肥，飯後來一杯，比跑步還要管用！
喝茶的好處有很多，不僅對於健康有好處，還可以很有效的減肥，簡直就是一舉兩得！
所以，今天小編要給大家推薦一下幾款飯後喝的茶，健康減肥就是要喝出來！
普洱茶
含茶多酚，可以抑制體內膽固醇、甘油三酯含量的上升，茶多酚還能解油膩，每天在吃過油膩的飯之後可以喝一杯普洱，減肥又清爽。
蜂巢蜜蜂蜜純正天然
眾所周知，蜂蜜排毒，空腹喝蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。還可以促進腸道蠕動，清火氣。
熟決明子茶
決明子有減肥美容的作用，將炒好的決明子加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。可謂是女生必備啊，還能開胃。
紅豆薏米健脾祛濕茶
體內濕氣很重也是導致肥胖的重要因素之一。而薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，所以，自然是可以減肥的！
冬瓜荷葉茶
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。夏天飲用最佳，可以清熱解火。
山楂干
山楂具有很好的健胃消食功能，可以用沸水沖泡山楂，能起到刮油降脂的效果。還能助消化
大麥茶
喝大麥茶不僅能開胃，還能助消化，減肥的功效。美容養顏也是不在話下。
烏龍荷葉茶飲
烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。烏龍茶可在一定程序上降低血液中的膽固醇含量，有一定減肥效果。
可見，喝茶也是有很多好處的，大家平常不妨試試以上介紹的幾種茶，喝著就能減肥了！！！
※跑步真的會把胸部跑小嗎，有什麼好的建議？
※如何克服跑步對身體的負面影響
※明教練跑道分享會之三——減脂在跑步訓練中的愛與恨
※在跑步中找到屬於你的節奏
TAG:跑步 |
※不能錯過的健康食譜，又好吃又可以減肥！你們還不收藏起來？
※這段時間想減肥，決定晚上不吃飯，後來太餓了，就買了一個麵包
※想要減肥就去跑步，想把跑步堅持下去還缺一個它！
※早餐這4種食物還是不要吃了，不然就算你天天減肥，也瘦不下來！
※不用擀麵，比餃子做法更簡單，攪拌幾下煎一煎，懶人早餐就愛它，還能減肥哦
※胖從口入，減肥中不能隨便吃，那就隨便喝？這樣喝只會讓你更胖！
※早餐不吃，晚餐又吃的少，這樣就可以達到減肥效果？那你就錯了
※晚上不吃飯減肥也可以隨時可以要了我們的命？
※不要以為跑跑步就可以減肥了，其實這些更重要！
※想要減肥，晚上就要這樣吃，再胖也能瘦到2位數！
※飲食減肥但還是瘦不下來，你真的吃對了嗎？
※你在減肥嗎 沒時間運動就來坐一坐 剛吃完飯就可以開始
※運動前後來杯不一樣的果汁，不僅減肥還營養
※你可能還不知道，睡覺也能減肥，一起來看看吧
※丫頭，別不吃飯減肥了，這樣做，讓你永遠胖不起來
※想減肥，又不想運動的吃貨們，快點看過來！
※想減肥，晚上到底要不要吃飯？原來這樣吃才不用擔心長胖！
※春天來了，又到了露肉的季節，再不去減肥我也幫不了你，快把這些動作學起來！
※想減肥又邁不開腿？每天用它泡水喝，幫你刮油去脂，減掉一身贅肉
※如果你在減肥，這幾種食物就不要再吃了，你還不忌口？