常吃五穀雜糧的好處，而女人吃五穀雜糧好處更多哦

人食五穀，我們都知道吃五穀雜糧對身體好，具體五穀雜糧的功效到底有哪些呢？中國中醫理論博大精深，它認為：是葯三分毒。也就是說，任何補藥，吃多了都會傷身體，今天深圳糧油配送廠家糧源養生為您一一道來！

比如：

小米富含色氨酸、胡蘿蔔素，健胃又滋補；

米糠皮是最便宜的防癌食品；

燕麥富含蛋白質，最佳的降血脂食物；

高粱富含脂肪酸和鐵；

薯類含胡蘿蔔素和維生素C。

黑米是四季進補佳品；

谷芽是開胃助消化的好食品；

小麥是最好的保健抗癌食品；

大麥是調整腸胃功能的健康食品；

小麥胚芽是營養的精華；

蕎麥是強心降壓的健康食品；

高粱是健脾止瀉的健康食品；

玉米是有名的抗癌防衰的食品；

花生是延年益壽的長生果；

黑芝麻是補血明目的健康食品；

芝麻是抗衰防老的食品；

黑豆是滋補腎陰的最佳食品；

紅豆是消腫補血的好食品；

綠豆是夏日最佳消暑食品，

綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用；

蠶豆是降低膽固醇的健康食品；

豇豆可治療脾胃虛弱；

豌豆有抗菌消炎、增強新陳代謝的功效；

番薯是能抑制癌細胞的最佳食品；

馬鈴薯是治療消化不良的最佳特效食品；

芋頭是胃弱者的最佳保健食品；

山藥是大家公認的滋補佳品；

南瓜是預防結腸癌的最佳食品；

薏米是抗癌保健之補品；

蓮子是消除心悸、治療失眠的最佳食品；

栗子是延年益壽抗衰老的補品；

大棗是抗癌強身的保健食品；

菱角是去熱解毒的抗癌食品。

等等...

而我們女人吃五穀雜糧好處多：

1.防中風

2.助排毒

3.抗痛經

4.抵抗衰老

5.防癌

6.美容

7.瘦身

8.提高免疫力

但是你知道嗎？這六類人就不適宜多吃五穀雜糧，哪些女人不宜多吃五穀雜糧呢？

1.消化能力有問題的人，消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）

2.貧血、少鈣的人

3.腎臟病人

4.糖尿病人

5.痛風病人

6.癌症病人