家裡新請的護理這樣給老人安神後 家裡人說什麼也要給護理加工資

家裡有老年人，孩子又忙於生意，所以給老人請了個保姆兼護理的人來。沒有想到這位護理太專業了，教老人這樣安神養生。

根據夏季「養陽」「養心」「養神」的原則，這樣做最好。

指壓兩眼間，用拇指、食指併攏壓、揉鼻根處，要隨著心跳律按摩，每次一分鐘，能寧心寧神，保護心臟。

按摩天柱，將手指放在頸部後面的正中央，伸直脖子，將大拇指貼在天柱穴，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指。這樣能較好地預防頭暈、耳鳴等中暑癥狀。

「呵」字功，叩齒36次，用舌攪至唾液滿口時，漱口數遍，分3次咽下。咽唾液時必須猛咽有聲，用意念送至丹田，然後吐氣發」呵「字音。此動作可以穩定心神，防治夏季失眠等。

靜坐，端坐盤膝，兩手平置大腿上部，掌心向下，自然放鬆，呼吸用鼻吸口呼，要勻要細。

午睡，夏日晝寢，為保持旺盛精力，宜堅持午睡，以補償夜間的睡眠不足，時間因人而定。

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